通过放松情绪、低盐饮食调理即可。高血压是指间歇或持续的血压超过140/90mmhg，它是目前临床最常见、最重要的心血管疾病之一。高血压可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。
高血压一般
一般正常血压是高压90-139mmhg，低压60-89mmhg。如果高压大于等于140mmhg和或低压大于等于90mmhg都属于高血压。没有其他危险因素高压在140-159mmhg和或低压在90-99mmhg，属于一级高血压。高压在160-179mmhg和或低压100-109mmhg，属于二级高血压。只要出现高压≥180mmhg或者低压≥110mmhg，或者出现心、脑、肾等方面的并发症，都属于三级高血压，只要出现三级高血压，都需要立即服用降压药治疗。一级高血压可以先通过改变生活方式，降低血压。如果半年以后，血压还得不到有效控制，可以配合服用降压药降压。二级高血压可以通过3个月改变生活方式降血压，如果血压不能控制需要药物降压治疗。
六十岁人的血压正常值是多少
六十岁人的血压正常值收缩压应不超过140mmhg和舒张压不超过90mmhg。血压受季节、情绪、昼夜等因素影响。冬季的血压比较高，夏季会降低。情绪对血压波动影响很大，激动时血压会突然升高。血压还会有有明显的昼夜波动，夜间低，清晨会升高。
血压高怎么办
血压高是一种发病人群较广泛的疾病，血压高虽然在日常生活中很常见，但是如果不及时加以治疗，会造成严重的后果，下面向大家介绍一些有效解决血压高的办法。
经验步骤：办法一：可以通过日常饮食习惯来缓解加高血压的症状，血压病人的饮食治疗，是以减少钠盐，减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白，注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果。
办法二：血压高患者还可以改变日常生活习惯来治疗，要注意劳逸结合，饮食宜少盐，适当参加文体活动，避免情绪激动，保证充足睡眠，肥胖者应减轻体重等。
办法三：如果血压高病情较严重的话，要及时去医院检查，通过一定的药物来加以治疗，更为严重的还可以通过输液的方法来治疗。
注意事项：血压高虽然是一种常见疾病，但也要及时治疗，可以通过改变日常生活习惯和饮食习惯来缓解高血压病情。
