血旺汤的家常做法，下面就给大家介绍一下。
首先将血旺切小块焯水，焯水的时候放两勺盐，等水沸腾之后两分钟拿出。
焯好水的血旺过凉水冲洗一下沥好水。
将大葱斜刀切片。
然后再将大蒜切成沫。
锅里放猪油，等油热了下蒜末炒之后再加大葱再翻炒才加入血旺。
加血旺翻炒一下就行，之后加水没过血旺。
等水烧开之后加盐和鸡精即可，一锅美味的血旺汤就做好了。
求简单方便家常的电饭锅食谱
红豆汤
食材：红豆一杯、砂糖适量、水数杯、盐少许；
做法如下：
1、红豆用清水清洗，倒入冷水四杯浸泡三小时，浸泡的水尽量用过滤水；
2、将洗好的红豆连着内锅一起放入电饭锅内，倒入两杯水，让红豆完全浸泡在水里面，压下开关；
3、第一次开关跳起，保温一二十分钟，红豆已经有五分软，外锅再加入两杯水，压下开关煮第二次；
4、第二次开关跳起，闷三十分钟，外锅再加入两杯水，同时加入适量的砂糖或冰糖调味，加入少许的盐巴，压下开关煮第三次；
5、第三次开关跳起，依照个人喜好再加入砂糖即可。
家常土豆的营养价值，你知道吗
土豆也就是我们俗称中的马铃薯。大家都知道薯条也是马铃薯做出来的，还有好吃的土豆丝。我们也都知道发过芽的土豆就不能吃了，吃了会中毒或者对身体不好。但是却没有认真了解过土豆的营养价值，本期健康饮食文化，带你了解土豆的营养价值。
土豆是一种粮菜兼用型的蔬菜，学名马铃薯，与稻、麦、玉米、高粱一起被称为全球五大农作物。在法国，土豆被称作“地下苹果”。土豆招牌营养素齐全，而且易为人体消化吸收，在欧美享有“第二面包”的称号。
土豆含有丰富的维生素a和维生素c以及矿物质，优质淀粉含量约为16。5％，还含有大量木质素等，被誉为人类的“第二面包”。其所含的维生素是胡萝卜的2倍、大白菜的3倍、西红柿的4倍，维生素c的含量为蔬菜之最。专家们发现，在前苏联、保加利亚、厄瓜多尔等国着名的长寿之乡里，人们的主食就是马铃薯。
营养价值：
土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素c，均为苹果的10倍，维生素b1、b2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看，它的营养价值相当于苹果的3。5倍。
二、功效作用：
土豆同大米相比，所产生的热量较低，并且只含有0。1％的脂肪。如果把它作为主食，每日坚持有一餐只吃土豆，对减去多余脂肪会很有效。每周平均吃上五至六个土豆，患中风的危险性可减少40％，而且没有任何副作用。另外马铃薯富有营养，是抗衰老的食物之一。
一提起有营养、抗衰老的食物，人们就容易想到人参、燕窝、蜂王浆等高档的珍稀食品，却很少想到像马铃薯这样的“大众货”。其实，马铃薯含有丰富的维生素b1、b2、b6和泛酸等b群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在人的肌体抗老防病过程中有着重要的作用。
奶香草莓酱家常做法
1、首先，将草莓洗干净。有强迫症的小朋友可以用面粉或者盐过水。
2、第二步，将草莓切成自己喜欢的大小！不喜欢颗粒的可以直接将草莓捣碎！
3、第三步，一勺糖，用的小的瓷勺！不要放太多！
4、第四步，熬制出水后放一勺炼乳！一边熬一边轻轻的搅拌！
5、第五步，这个时候草莓酱已经开始黏稠，再放一勺炼乳继续搅拌！
6、第六步，黏稠之后就可以了，太过了会焦！稍冷却后加入蜂蜜拌匀即可！我是即刻装瓶的，据说有杀菌效果！空瓶用开水泡后擦干，不能有一点水！
7、美味的奶香草莓酱，草莓，炼乳，蜂蜜三合一，又美味又营养！
