酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，安全可靠，可以活化皮肤，使皮肤清爽滑润。
酸奶面膜所需材料：酸奶和面粉。
酸奶面膜做法：
1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊；
2、均匀地敷于全脸，待10分钟至15分钟后，用温水洗净。
如何自制酸奶布丁
主料： 酸奶100毫升，淡奶油40毫升，白砂糖40克，蛋清1个，可可粉少许 。
步骤 ：
1、白砂糖倒入60毫升的温水中化开；
2、鱼胶粉倒入100毫升凉水中，大火煮开后转小火煮大约3到4分钟，水剩下一半即可；
3、将蛋清放入糖水中搅拌均匀，放入酸奶和淡奶油搅打均匀；
4、放在一起搅打均匀后倒入容器中，放入冰箱冷藏室1小时后取出；
5、取出后筛上可可粉即可。
乳酸菌饮料是酸奶吗
不是。
活乳酸菌饮料中的蛋白质和钙含量最多只有普通酸奶的三分之一，糖分又超高，还不如直接喝普通酸奶。
超市售卖的活乳酸菌饮料和酸奶不是一回事，消费者在购买时一定要分清。所谓饮料，意思是其中水多而奶少。它们的主要好处就是提供大量的活乳酸菌，正因为乳酸菌饮料的活菌数是其价值的关键，它们必须全程冷藏保存。
扩展资料：
乳酸菌饮料与乳酸饮料同属酸性乳饮料，都是以鲜乳或乳制品为原料，前者经乳酸菌发酵加工制成，而后者则未经发酵加工制成。乳酸饮料保质期要比乳酸菌饮料长。两类产品的成品中蛋白质含量都要求在0.7%以上。消费者在购买时，要根据其产品是否通过发酵，是否含有活性乳酸菌及其蛋白质含量进行选择。
自己做酸奶的方法
准备一包牛奶，一盒酸奶发酵剂，纯牛奶和酸奶发酵剂倒入酸奶机内胆拌匀。
内胆放入酸奶机盖上盖子，插上电，八小时后酸奶就做好了。
做好的酸奶根据个人喜好拌上糖，水果就可以食用了。
