瘀血体质，即血瘀体质。血瘀体质是因为瘀血内阻、血行不畅。这种人多数首先可以见到情绪不畅，即平时压力大，容易见到血瘀体质。其次，还可以见到寒凝血瘀或热盛血瘀等。其临床表现为：1、青，这种青可以体现在面色微微发青，如还可以体现在口唇颜色发青、舌色发青。血瘀程度过久，面色可能不是青，而看到的是黑，如黄褐斑有很多因素，其中就是血瘀所导致；2、女性可见到月经呈深褐色；3、部分患者还可以出现疼痛，作为血瘀体质的人，可以出现固定痛，即某个部位呈持续的疼痛。疼痛可以在晚上加重，或者呈针刺样感觉；4、血瘀体质的患者，还容易出现出血，出血颜色比较深，其脉象可以见到涩脉、结代脉。
湿热体质饮食禁忌是什么
1、湿热质是以湿热内蕴为主要特征的体质状态，宜食用清利化湿的食品，如米仁、莲子、茯苓、红小豆、蚕豆、绿豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、西瓜、白菜、芹菜、卷心菜、莲藕、空心菜等。
2、体质内热较盛者，禁忌辛辣燥烈、大热大补的食物，如辣椒、生姜、大葱等。
3、温热体质的人对于狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、酒等温热食品和饮品，宜少食和少饮。
血瘀体质如何调理
1、首先应保持舒畅平和，培养积极、乐观的生活态度，精神愉悦则气血和畅，有助于改善血瘀体质，平素还应避免生闷气而致肝气郁结，加重血瘀。
2、其次应适当运动，因为总是坐着保持静止状态，气血容易瘀滞，可进行散步、跑步、做操、打球等，有助于增强体质，提高血液循环，改善淤血。
3、饮食上应注意保护阳气，忌食生冷寒性食物，多进食温补食物，平时可适当食用山楂，饮用玫瑰花茶、藏红花茶有助舒肝解郁、活血化瘀。
小孩子体质差怎么办
1、从日常的饮食习惯做起
2、锻炼是非常重要的
3、补充维生素
4、让孩子每天有一个好的心情
经验步骤：1从日常的饮食习惯做起，对一小孩子来说正处于长身体的阶段，那么保证足够的营养是非常重要的，平时作为父母就因该多让孩子吃有营养的十五，与此同时也应该多读书补充一些人体必须的微量元素，每天让孩子多晒晒太阳。
2锻炼是非常重要的，很多家长不能以身作则这一点是不好的，应为孩子都会有一个攀比心理和一个模仿学习，如果一个家长都做不到那么孩子该怎么办下，那么这也就竟是各位家长，一定要多带孩子去锻炼身体，好的身体非常重要。
3补充维生素，增强免疫力，足够的免疫会让孩子更加能够经受疾病的侵袭，同时也要去医院检查。
4让孩子每天有一个好的心情，好的心情是治病的良药，如果一直就这样郁闷，心情得不到是坏，人体体质就得不到更完美的发展。
