1.想睡觉的时候，拿根黄瓜，切成冰雹状，敷在脸上，几分钟后摘下来。一个月后你的脸就会又白又嫩。
2.睡前用最便宜的化妆棉和乳液彻底浸泡后，敷在脸上20分钟，每周三次，皮肤会有意想不到的光亮和净度。
3.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水提亮面膜；多吃水果，不喝酒，不抽烟，不睡懒觉，保证睡眠。
4.首先，用冷茶包敷眼睛五分钟，然后做一个类似瑜伽的动作。这个动作是先跷二郎腿，然后举手再趴下，保持这个姿势十分钟左右。做这个动作十分钟不方便。练习需要很长时间，但是效果真的很好。
哪些人适合做牙齿冷光美白
冷光美白牙齿是目前特别好的方法，很多人选择这种方法美白牙齿，真的给他们带来了更灿烂的笑容，所以目前选择冷光美白牙齿的人很多，那么谁适合冷光美白牙齿呢，我们来看看下面的详细回答。
1、
氟斑牙：主要是饮用水中氟含量过高引起的。轻度病例，牙齿表面釉质浑浊不透明，呈白垩色；中度病例，牙齿表面为黄色或棕黄色不规则菌斑；严重的情况下，牙齿表面除了变色外，还有釉质缺陷。
2、
四环素牙：牙齿发育期间，尤其是8岁以下儿童或孕妇，服用四环素类药物(如四环素、土霉素、强力霉素等)。)会容易引起牙齿变色，这叫四环素牙。这是因为四环素类药物可以与牙齿组织中的钙离子结合形成稳定的四环素钙盐。随着年龄的增长，变色会逐渐增加，18岁左右后趋于稳定。
3、
色素沉积：一些有色食物包括茶、咖啡、酱油、香烟等。长期以来，由于没有清洁牙齿的良好习惯，这些色素会逐渐沉积，甚至进入牙齿的深层，导致牙齿表面变黄变黑。就像白色的衣服染久了，再怎么洗也恢复不了白色。用普通的牙齿清洁方法很难恢复染色牙齿原来的白色。
4、
牙釉质发育不全：牙齿发育过程中，表层牙釉质缺钙、磷、维生素a、d；或者有害因素导致的牙齿发育障碍。浅色牙齿表面的珐琅质为不透明的白垩质，疏松粗糙，可因食物染色呈黄褐色。在严重的情况下，牙釉质可能有实质性的缺陷，如凹坑或条带缺陷，甚至没有釉质覆盖。
5、
龋齿：俗称虫牙或蛀牙，是由糖类食物在细菌的参与下糖酵解产生的酸引起的，随着时间的推移，导致牙齿软化，牙齿组织崩解，形成黑色的蛀牙。
6、
死髓牙：因深龋细菌感染或直接暴力导致牙齿意外折断，造成牙髓损伤坏死变色。
需要注意的事项
通过上面的详细介绍，相信你也知道谁适合美白牙齿，所以了解后你觉得自己特别适合美白牙齿，所以你要尽快选择专业的整形机构，让牙齿看起来更白更健康。
如何美白皮肤小妙招 需要怎么使用改善的方法
1.要仔细清洁面部，应尽量选择温和的洁面产品。洗脸后，还可以添加一些基础爽肤水，给皮肤补充水分。当你的皮肤变得细嫩，自然会显得更白。
2.多吃豆制品。多吃点豆制品也可以美白！如豆浆、牛奶等富含各种维生素和矿物质的食物。
3.做好防晒。一年四季都要防晒，所以无论什么季节都建议优先使用美白亮肤肤色的产品。
4.当你把香蕉泥涂在脸上时，香蕉也有美白效果。香蕉去皮后，可以均匀涂抹在脸上，15分钟后用清水洗净。长期使用香蕉泥敷脸有更好的美白效果。
5.多吃猕猴桃。猕猴桃中的维生素c非常丰富。是水果中维生素c之王。维生素c可以帮助女性美白，抑制体内黑色素沉淀。所以女性想美白可以多吃点猕猴桃。
吃什么美白皮肤最快 推荐这几种食物
1.可以添加更多的维生素c。维生素c可以抑制黑色素的形成，黑色素减少后皮肤会变白。
2.坚果不仅有补脑的功能，还富含维生素e，对细胞有很强的抗氧化活性，能更好的抑制皮肤衰老，使皮肤更有弹性。
3.柠檬是常见的水果，经常能看到很多女生。柠檬可以用来更好的护肤。柠檬可以帮助皮肤去除色素沉着和疲劳。
4.西红柿水分充足，维生素含量高，对女性美容很有帮助。西红柿可以帮助清除体内的色素，帮助细胞再生和生长。
5.荔枝营养丰富，美白效果好。但是需要注意的是，荔枝容易引起上火，要适当食用。
6.冬瓜含有非常高的微量元素锌和镁，这些微量元素可以帮助人体生长发育，还能促进皮肤美白和保湿。
