大屁股中老年怎么穿搭

屁股大的中老年女性可以这样穿：

1.宽松外套不见了，宽松外套极具包容性。一般来说，很多中年姐妹肚腩很多但腿却很瘦，真的很瘦。“缺衣少食”这个游戏很时尚，刚好能露出没那么粗的腿。搭配一双马丁靴非常适合秋天。

2.宽松的长毛衣搭配普通的米迪裙。这种典型的“上宽下紧”的搭配，更适合上半身问题较多的姐妹。无论是“小肚子”还是“大屁股”，一件宽松的长毛衣都能轻松解决。似乎有一种慵懒的气质。配正规的midi裙，不是很臃肿，很学院派。

3.a型连衣裙搭配纯色打底衫，看起来整洁不花哨。穿色彩饱和度差异大的a型连衣裙，臀部和宽臀瞬间全部消失，穿运动鞋也好看。

4、西装外套蛋糕裙，小西装看起来很酷，一条浅色蛋糕裙搭配大色彩对比，既有梦幻少女感，又中和了西装的中性，增添了一点浪漫的女人味。

5、宽松的毛衣宽腿裤，宽腿裤到底有多厉害，相信不用说，我们都知道不管什么腿型都能给你一个紧身的罩子，看起来腿都是又长又直的，更别说搭配宽松的上衣了，这种搭配几乎不是很有选择性。

6.西装外套和宽腿裤。喜欢休闲、有技巧风格的姐妹不妨效仿这一套。经典英式格子西装不挑年龄，50岁就好看。黑色宽腿裤比较实用，搭配平底鞋和高跟鞋很好看。通勤出街没问题。

扩展阅读

天生屁股大什么原因 你有这方面苦恼吗

1.天生屁股大是遗传因素造成的，后天锻炼可以减少臀围。

2.生来屁股大就是生来臀部丰满。其实这种情况不用担心。臀部丰满也是性感的标志，符合国际审美标准。

3.女性臀部的大小与营养的吸收、体育锻炼等诸多因素有关。青春期的发育对臀部的大小也有重要影响。青春期女性在发育过程中受到雌激素的影响，臀部比男性宽，脂肪组织堆积在臀部和胸部，形成圆润的臀部和凸起的乳房，表现出女性特有的曲线美。

屁股大大腿粗下身怎么搭配 教你如何搭配

1.哈伦裤。对于腿粗屁股大的女生来说，选择黑色后宫裤再合适不过了。后宫裤从腰往下由大到小设计，完全符合你的要求。他们穿着方便，身材苗条，外套搭配黄色宽松t恤。整体形状简直越来越薄。

2.a形连衣裙。a型设计的裙子是体型最少穿的裙子，尤其是绿色印花设计的a型裙子，让腿粗身材大梨形的女生更好的掩盖了它的缺陷，让她们更瘦更清新。挂脖的设计性感撩人，长度在膝盖以上，让她们更瘦更长，主要是带着女人的味道。

3.v领夹克。其实你不需要太在意女生夹克腿粗屁股大的搭配。尽可能最大限度的发挥你上半身的优势，让你弥补下半身的不足。可以选择v领设计的夹克。这款大v领设计的吊带衫，非常干净洁白，夏天很酷很性感，效果也很高。下半身腰封搭配格子宽腿裤，让你可以巧妙地掩盖下半身的缺点，让它更瘦更长。

屁股大腿粗瑜伽的动作怎么练 练完这6个体式，轻松变美

风格1:卡特彼勒风格

1.保持俯卧姿势，下巴贴近地面，双脚伸直，脚尖抬起，双手平放在身体两侧，手掌贴近地面。

2.吸气，抬起脚尖，膝盖抬离地面，慢慢推臀部和腰部，腰部抬高。呼气，然后完全挺直腰部，脚趾适当向前移动。

3.在这个过程中，下巴和胸部紧贴地板，而脖子和背部紧贴在一起，集中意识，保持几次呼吸。

4.慢慢向后滑动脚尖，慢慢将腰落回地面，回到俯卧位，全身放松，重复练习几次。

姿势二：肘倒哈努曼

1.双膝并拢，双手放在身前，十指交叉紧扣，手肘张开至与肩同宽，使手臂和手形成三角形，固定姿势。

2.把你的头放在你的肘部。头部居中，双手放在脑后，直视脚下的东西。保持重心稳定，慢慢把膝盖推直，抬高臀部。

3.肘部支撑身体的重量和重心，保持身体的平衡，直到腿部与身体成一直线。

4.双腿慢慢向两侧伸直，双腿与地面呈180度平行，收紧肌肉使其与地面平行。

5.保持这个姿势3-5次呼吸。

姿势3，倒立

1.保持山地式站立，伸直手臂，上身向下弯曲，直到手和手掌接近地面，类似犬式。

2.双臂用力，慢慢支撑身体重心，收紧大腿肌肉，臀部用力抬起，左腿抬起，右脚指向地面。

3.把你的右脚趾离开地面，把你的脚向上推，抬起你的脚趾。收拢腹部和大腿肌肉，双脚并拢拉伸，使整个身体尽可能垂直。

4.保持重心，保持这个姿势3-5次呼吸。

样式4:侧面板样式

1.保持山姿站立，双脚微微分开，手臂自然下垂。

2.双臂向上伸展，上身向下倾斜，双臂并拢，直至手掌紧贴地面，脚底紧贴地面。

3.全身向右倾斜，右手掌撑地，左手捏腰，只用右脚保持平衡。

5.慢慢抬起左腿，左手向上，上身保持挺直，直到左手托住左脚踝，脚趾伸直。

6.保持这个姿势3-5次呼吸，稳定呼吸。

姿势5:单腿前屈伸展

1.保持山形站立，上身挺直，手臂自然放在身体两侧。

2.抬起左脚跟，脚尖指向地面，重心放在右脚上。这时重心向右移动。

3.抬起左脚，使脚底靠近右大腿内侧，脚趾朝下。

4.保持臀部朝向正前方，左膝朝向左侧，双手放在胸前。

5.站稳，抬起手臂，抬起头，向左下方倾斜，直到手掌接触地面，左膝面向最后一次。保持这个姿势几个呼吸。

风格6:鹤禅风格

1.保持蹲姿，双手分开，肩宽，肘部弯曲，上身挺直。

2.将膝盖外侧放在手臂内侧，踮起脚尖，慢慢向前倾斜，抬头。

3.用手臂支撑身体，脚尖离地，身体进一步前倾，臀部抬起，双手保持全身平衡。

4.保持呼吸3-5次，然后将身体恢复到起始位置。