很多女性朋友冬天会手脚冰凉，晚上睡在床下，甚至还会伴有腰背冰凉、腹痛、月经不调、听力下降、记忆力下降、便秘等问题。这些人一般表面看起来脸色苍白，皮肤暗沉，长斑长痘，不是瘦就是肿！
工具/原材料
黄芪、红花、党参、桃仁和清水
凤仙花茎
砂锅
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从中医角度看，手脚冰凉多为肾阳虚所致。如果肾气虚衰，肾对身体的温煦作用就会减弱。对于这种肾阳虚引起的虚寒，可以用砂锅黄芪10g、红花5g、党参5g、桃仁3g；
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将药物加入300毫升清水，浸泡20-30分钟左右，用武火煮沸，再用文火煎熬30-40分钟。早晚服用，情况会好转。
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可以继续加水把用过的渣子烧开。晚上睡前用这种药汤泡脚，既能温阳补血，又能促进睡眠！
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去正道药店买些透骨草；
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每晚服用透骨草60g，加入适量水，煮沸半小时；煮好后将药汁倒入洗脚盆中；
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足浴中用热药水热气熏蒸膝关节和踝关节。然后将干毛巾浸入药液中，轻轻拧动，折成块状放在膝盖上热敷，每晚敷20分钟；
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热敷后可以揉揉脚踝和脚趾，直到发热发红，可以帮助你打通经络，祛寒；
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现在很多爱美的女性冬天穿的很少，连膝盖都暴露在大雪里。经常使用以上方法可以让他们在摆脱体内寒气的同时，感觉身体健康，精力充沛！
女人几天汗蒸一次最好 汗蒸能去体内寒气吗
1.蒸有很好的祛寒祛湿效果，但是否意味着蒸的次数越多越好？其实答案并不是说经常进行汉中，会导致体内水分流失，也会破坏体内的水盐平衡，所以新陈代谢的速度会变慢。如果一周经常蒸一次就可以了。
2.生活中蒸的时候，蒸房的高温可以促进我们体内的血液循环，从而加速体内寒意的消除。这种情况下湿气和寒意会慢慢排出，我们都爱。也会有很好的排毒效果。之所以会进行汉中，是因为汉中真的能去除体内的寒气。女性朋友要想去除体内的寒意和湿气，蒸可以说是一种。
寒气重怎么办 这5个小妙招或能帮你
1.喝姜茶或姜水
2.中医治疗
3.避免感冒或淋雨
4.非常注意你的日常饮食
5.生活环境中的湿度
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重感冒喝姜茶或姜水有助于祛寒。俗话说人百日不离姜，可见姜对人体健康有积极作用。对于身体患重感冒的人来说，适当食用生姜有助于消除感冒，尤其是在感冒或淋雨后，喝一些姜水可以避免感冒的侵袭。
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中医在治疗重感冒方面有一定的经验，其中悬灸是一种很好的方法，悬灸作为中医治疗疾病的一种很好的方法，也可以应用于祛寒。经常感觉手脚冰凉的人不妨试试悬挂灸辅助治疗。
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为了摆脱寒冷，必须避免感冒或淋雨。许多人淋雨后感到发抖。特别是在有风的情况下，水分蒸发带走身体的热量，冷空气容易进入身体。经常下雨会导致冷空气增加。所以，想要摆脱寒冷，就要从源头入手，避免在雨中着凉。
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日常饮食要十分注意，科学饮食可以改善重感冒的情况。因为经常吃生冷的食物，吃冷的食物会导致体内水分增加。所以需要科学的饮食。在寒冷的秋冬季节，不要吃冷的食物，而要吃热的食物。反季节食物通常会加剧寒冷状况。
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如果生活环境中的湿度太大，很容易产生寒意和堆积。同时，如果你必须经常生活在潮湿的环境中，你应该每天都带被子和其他物品去晒太阳。中医博大精深，利用中医调理体内水分可以起到很好的祛寒作用。只要身体没有水分问题，寒气自然会减少一点。
腿上排寒气最快的方法 如何排出腿上寒气
1.泡脚不仅可以祛寒，还可以加速腿部的血液循环，这是由水温加速的。洗脚时脚虽然不会出汗，但是腿部的寒气会通过血液循环带到上半身，通过毛孔排出，从而达到排寒的效果！此外，在足浴水中加入一些艾叶和胡椒也能有效驱寒！不过足浴水的温度不能太高也不能太冷。凉了会加重感冒，但是太高了会烫伤脚，大概40度左右！
2.运动可以有效的调节人体的循环，适当的运动可以提高身体的免疫力！腿寒严重的时候，慢慢走可以缓解腿寒严重的问题。而重感冒腿患者的腿或多或少都是不舒服的，所以行动也会相应受阻。在这里，我们可以根据慢走来锻炼腿部的肌肉，从而促进腿部的血液循环！此外，当腿部不能行走时，可以通过揉捏来锻炼腿部的肌肉，也可以达到加速血液循环的效果。
