1.首先清洁面部，确保清洁干燥，用清水洗掉脸上的灰尘和油污。这一步是基础工作，直接决定了后面几步的效果。需要注意的是，维生素e是脂溶性维生素，比较油。晚上和白天最好敷在脸上，容易吸收空气中的灰尘。
2.然后刺破维生素e软胶囊，挤出液体，倒在手掌上。也可以加一点水，加不加都可以。
3.将挤出的液体均匀涂抹在脸上，按摩10-15分钟。一天两次，持之以恒会有更好的结果。晚上睡觉也可以在脸上涂维生素e，第二天早上洗掉。
4.最后，洗脸，做好护肤。但油性皮肤的人不宜每天使用，会影响皮肤新陈代谢。最好2-3天用一次。
海员补充维生素的方法 海员怎样补充维生素
1.船员长期在船上生活，维生素c是最容易缺乏的东西。由于vc主要存在于新鲜蔬菜和水果中，由于条件限制，很难长时间保持船上果蔬的新鲜度。可以单独买足够的风投，再适当买一些混合型的。
2.海员长期在海上工作，缺乏新鲜食物、维生素b1和维生素c，食物中这些维生素的含量很少，导致坏血病，是一种以出血和类骨质、牙质异常形成为特征的急性或慢性疾病。
维生素e在脸上怎么用 如何使用呢
1.维生素e可以晚上涂。涂抹前先洗脸，然后挤在手心，按摩在脸上。就像护肤品一样，晚上尽量用。因为白天用维生素油腻易起尘，最好晚上用。
2.维生素e对身体好，对皮肤非常好。
维生素祛斑方法 维生素祛斑方法是什么
1.皮肤色斑可能与经常熬夜、休息不好、内分泌失调有关。长期紫外线照射容易导致皮肤斑点。
2.皮肤出现色素斑，可以用维生素祛斑治疗。维生素c片和维生素e胶囊可以口服，美白淡化色斑。
3.因为维生素c是抗氧化剂，可以抑制酶复合物，使斑点淡化。
4.维生素e是皮肤营养和皮肤保护的抗氧化剂。主要营养皮肤，对修复皮肤屏障有一定作用，所以还可以减少皮肤色斑。
