第一，用食物祛斑：
1.葡萄：
葡萄富含维生素c，是一种水分较多的水果。葡萄可以滋润皮肤，葡萄含有酸性物质，可以减少体内色素，促进新陈代谢。
2.猕猴桃：
猕猴桃富含维生素c和膳食纤维，可以美白肌肤。猕猴桃富含钾，对面部色斑有一定的治疗作用。
3.无花果：
无花果生长在一些热带和温带的地方，很多大陆人从来没有见过它们的真实面貌。其实无花果是宝，含有17种必需氨基酸，对皮肤斑痕和雀斑有很好的防治作用。
4.柠檬汁：
柠檬富含维生素c，100克柠檬汁可含维生素c高达50毫克，此外还含有钙、磷、铁和b族维生素。经常喝柠檬汁不仅可以美白肌肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑点，还可以预防动脉硬化。
蜂蜜祛斑的正确方法 蜂蜜祛斑的正确方法有哪些
1.蜜点去除可以马上用温开水擦脸，然后用纯棉毛巾擦。然后加入适量的纯蜂蜜，立即就地擦拭，并进行适当的按摩。每天涂一两次。如果坚持使用r期，皮肤表面的斑点可以逐渐消除，可以起到明显的美白效果。但是纯蜂蜜要和其他原料一起使用，才能使蜂蜜祛斑的实际效果更强。
2.蜂蜜祛斑时可以搭配适当的玫瑰精油。具体方法是取几滴玫瑰精油10g纯蜂蜜和5g燕麦片，放在一起搅拌均匀制成补水面膜，然后清洁面部，再将愈合后的补水面膜均匀抹在面部皮肤上。十分钟后，用温开水洗脸。它可以分裂皮肤中的色素，消除色斑。
3.用纯蜂蜜祛斑时，可以放入适量的蜂王浆和蜂花粉，再放入一个鸡蛋的蛋清，可以立即涂抹在皮肤表面，让皮肤消化吸收丰富多彩的营养物质。此外，阻断黑色素转化也可以消除皮肤表面的色斑。此外，蛋清蜂蜜面膜可以为皮肤补充水分，使人体皮肤越来越嫩。
4.蜂蜜祛斑时也可加入适量珍珠粉。当纯蜂蜜立即在皮肤表面外用时，皮肤表面的污渍可以尽快消除。实际操作方法是取纯蜂蜜15克，珍珠粉3克，维生素e一份，放在一起，混合均匀。在这方面，该膜可以立即应用于清洁的面部皮肤。
什么能美白和祛斑 分别有什么东西
1.核桃芝麻饮料：核桃30克，芝麻20克，牛奶豆浆200毫升，白糖适量。将核桃仁和芝麻磨成细粉，与牛奶和豆浆混合，煮沸饮用，用白糖调味，分成两部分，早晚各一份，每天一剂。能补虚生津、润肠润肤、祛斑。
2.白鸭也有很好的美白祛斑效果！白鸭1只，山药200克，生土地100克，枸杞30克，调料适量。白鸭去毛去骨，洗净，内外抹上盐、胡椒、黄酒，撒上葱、姜，腌制1小时左右，再切成丁；山药片。用布包好，放在碗底，然后加入山药、枸杞、鸭丁，笼蒸，一周吃2-3剂。能滋补肝肾，滋阴祛斑。
3.枸杞是一种女性美容保健品。不仅美白祛斑，还能养生！枸杞100克，生地30克。将枸杞子和生地焙干，研成粉末，混合均匀，各取10g，每日3次，用温开水或适量白酒服用，一个月。能滋补肝肾，祛除黑斑。
鹿酮粉真的能祛斑吗 要吃多久见效
1.瑟夫酮粉因其对黄褐斑有明显的抑制作用而受到黄褐斑患者的称赞。
2.鹿酮粉应该多久见效？有这些疑问的人，一般都是对鹿酮粉的效果没有信心的人。如果你知道某个东西有效，对黄褐斑有很好的效果。坚持每天服用，3个月后生效。
3.至于价格，因为鹿酮粉是从马鹿胎盘中提取出来的，效果不错，价格也不便宜，但也不贵。相对于一些医学和美学的方法，可以说是非常便宜，最重要的是效果好。
