1.有氧运动很重要。每天坚持有氧运动，可以增强皮肤弹性，收缩松弛的皮脂，如仰卧起坐、跳绳、俯卧撑等。这些运动可以帮助皮肤恢复红润光泽，重新变得细腻紧致。
2.及时补充胶原蛋白。胶原蛋白具有美白、保湿、抗皱、祛斑的功能。如果皮肤缺乏胶原蛋白，会导致皮肤失去柔软性、弹性和光泽，日渐衰老，还会出现斑点和皱纹。所以可以选择口服一些胶原蛋白产品，多吃富含胶原蛋白的食物来补充身体的需要。
3.维生素c是一种水溶性物质，能重建真皮与表皮的连接处，促进胶原纤维生成。此外，它具有很强的清除自由基的能力，也是增强免疫力不可缺少的成分。研究表明，定期补充维生素c的人比其他人寿命长。维生素c富含果蔬，番茄、柑橘类水果富含维生素c。
在家怎么美白脸部皮肤 教你6个美白脸部皮肤方法
1.啤酒美白法：啤酒可以收缩毛孔，达到一定的美白效果。倒一小碗啤酒，把半药棉纱泡在啤酒里，拧干涂在脸上。半小时后，水被吸干，重复前面的步骤几次。皮肤可以变得紧致光滑，长期坚持也能达到美白的效果。
2.茉莉水美白法：如果家里种的是茉莉花，可以在花还没完全开花之前采摘，用冷开水浸泡，放入密封的罐子里，过几天再加入一些医用酒精，这样就做出了类似爽肤水的茉莉水。可用于洗脸后轻拍面部，同时滋养皮肤，收缩毛孔。
3.轻盐水美白法：轻盐水可以去角质，清洁皮肤，达到一定的美白效果。取适量盐和清水，拌匀。注意盐水浓度高。然后用盐水蘸一下化妆棉，轻轻敷在脸上，等脸上的盐水蒸发掉，再用清水洗净即可。
4.丝瓜汁面膜：将新鲜丝瓜洗净去皮，放入榨汁机中压榨过滤，然后加入适量面粉搅拌成糊状，然后均匀涂抹在脸上，晾干后洗净即可。丝瓜富含多种维生素，对美白肌肤有非常好的效果，尤其是对斑驳的肌肤，能让肌肤由内而外焕发出白皙明亮的光彩。
5.萝卜汁美白法：这种美白法适合脸上有雀斑的妈妈。可以把胡萝卜榨成汁，加一些牛奶，搅拌均匀，然后敷在脸上。最好晚上睡前用，第二天早上洗。如果坚持使用，雀斑会慢慢消退。
6.西红柿和蜂蜜的美白：将一半西红柿搅拌成番茄汁，在番茄汁中加入适量蜂蜜，充分混合，然后涂在脸上或手上，15分钟后洗掉。这个方法一周可以做一两次。这个配方适合痘痘肌肤，能有效去除油腻，让肌肤更白更细腻。
脸部保养好方法 保养脸部的妙招
1.尽量将纸膜用乳液浸湿，湿敷3分钟。皮肤立刻变得柔软饱满。你可以立即涂抹锁定霜来保持湿润的效果。
2.洗脸后直接用很湿的毛巾敷脸。干燥后，用凉毛巾敷2分钟即可去除热皮，达到保湿舒缓的作用。
3.清洁后，用一条带有薰衣草味道的热毛巾敷在脸上，深呼吸几下。皮肤也可以完全放松，摩擦的保湿产品会更容易吸收
4.很多人都知道一天喝8杯水的好处。最好喝白开水，少喝茶，少喝果汁。另外，睡前喝一杯温热的蜂蜜水，对皮肤干燥的你会特别有帮助。
脸部控油小妙招 脸部控油的方法
1.食疗：吃了一段时间芦荟，脸部油光、痘痘的问题都解决了。
2.按摩方法：洁面后，在手心放少许盐，用水融化，轻轻按摩面部，可以改善面部油脂，适合油性皮肤。
3.急救方法：在冰箱里用冷水或冰可乐冰敷面部，立即缩小毛孔，然后用控油产品加倍效果。
4.面膜方法：控油的同时一定要补水。自制的黄瓜面膜补水效果好。将半勺青柠檬黄瓜混合汁涂在脸上。
5.日常疗法：洗脸时，在水中加入一些日本清酒，可以控油。
