1.用热毛巾敷眼睛10分钟
热敷可以促进眼部血液循环，帮助恢复睑板腺功能，预防睑板腺功能障碍引起的干眼症。
2.眼保健操
眼部运动可以促进眼部血液循环，减少眼部疲劳。
3.滴眼剂
专门用来缓解眼疲劳的眼药水要用来润眼睛。但是眼药水成分不同，所以症状不同，选择不要盲目。
4.一天四次熏眼睛
40左右倒一杯水，用蒸汽熏眼睛，一个补水，一个保持泪膜脂质层完好。但是注意不要烧。建议第一次闭眼蒸，然后逐渐探索最舒服的方式。熏眼3-5分钟后，立即洗眼，可促进泪膜良性循环。
怎么挑选龙眼干 如何挑选龙眼干
1.注意区分桂圆干是否有壳。如果桂圆干有壳，就要选择一种颗粒较大，壳黄棕色，壳光滑、薄而脆，品质较高的桂圆干。此外，优质桂圆烘干摇匀时无噪音。当打开壳品尝时，果肉是黄亮的，脆、软、糯、甜。
2.如果是无壳桂圆干，果肉颜色需要半透明，整体表现为棕黄色或棕黄色。当你用鼻子仔细闻时，没有发现异味。这种桂圆干比较好。另外，好的桂圆干果肉比较厚，揉起来又干又软，吃起来又甜，所以这种桂圆干是可以购买的。
3.注意区分劣质桂圆干。如果是带壳的桂圆干，不要选择哪种颗粒小、壳面粗糙的。这种桂圆干通常被认为是劣质的，不值得购买。拿起桂圆干摇晃时，如果有响声，说明果肉薄而干，质量肯定不好。另外，如果桂圆干颜色特别鲜艳，味道特别刺鼻，说明是经过某种硫酸或溶液浸泡过的，是劣质的桂圆干。
4、注意鉴别是否有霉变。如果发现桂圆干发霉了，自然不可能回购。发霉的桂圆干通常有明和暗两种。如果是带霉的桂圆干，壳的蒂会变白，壳的表面有一些白色的霉花，说明果肉已经发霉；桂圆干如果颜色较暗发霉，果肉颜色不鲜艳，看起来比较萎凋，是桂圆没干就发霉造成的。
5.注意辨别桂圆干的颜色。如果市面上卖的桂圆干是微白或亮黄色，要知道这些都是异常现象。如果桂圆干是白色的，可能是被硫磺熏过；如果颜色鲜亮发黄，可能是桂圆干被煤球熏过。所以这些桂圆干都不正常，正常的桂圆干一般都是黄红的。
做龙眼干的方法 做龙眼干的方法是什么
1.选材：选择完全成熟，籽粒完整的水果。
2.切粒：将果粒从穗上切下，留1.5 mm长的茎，去掉破碎的果实。
3.将水果浸泡在水中：将水果放入竹篮中，在清水中浸泡5-10分钟，清除灰尘。
4.过摇：将浸泡过的水果倒入特制的摇笼中，每只约35公斤，将250克干净的细砂撒入摇笼中，将摇笼挂在特制的木架或齐腰高的树枝上，两人握住笼子末端的手柄，快速摇6-8分钟，使水果在笼子中不断滚动摩擦，直到外壳变成棕色变干。摇沙可以使外壳变薄变光滑，便于烘干，但外壳不能磨得太薄，否则烘烤时外壳容易下垂。
5.初烤：将水果均匀摊放在烤盘上，前边缘厚17厘米，后边缘厚11厘米。龙眼每次可烤300-500斤，可用木炭或干树枝作燃料，放置后每8小时可翻一次。上、中、下层烘烤，即将上、中、下层的龙眼分别放入竹篮中，然后将上层的龙眼倒入烤垫中，再倒入中层，最后倒入下层。8小时后，以与第一次相同的方式进行第二次转动。烘烤3-5小时后即可烘烤，散热后可放入筐内保存。
6.复烤：2-3天后，果核和果肉的含水量逐渐向外扩散，果肉表面的含水量比刚烤时高，需要再次烘烤。烘焙一定要用文火做12小时左右，中间翻几遍。用手指压水果时，没有果汁流出，核切开后呈栗褐色，烘烤后需要散热24小时。
7.切蒂：用剪刀把桂圆干的茎剪掉。
8.分级：将烤好的桂圆果实过筛，按大小分级。
9.包装：一般用密封性能好的胶粘纸箱包装，内衬塑料薄膜。装车时，边装边摇，以充实装车。每箱30斤左右。最后把塑料袋封好，钉好，把箱盖封好。
植物神经紊乱会眼胀眼干吗 植物神经紊乱会引起眼睛干涩吗
1.植物性神经障碍不会引起眼睛肿胀干燥，因为是心理疾病，不会引起身体的不良反应。
2.植物神经障碍是一种内脏功能障碍的综合征，包括循环系统功能障碍、消化系统功能障碍或性功能障碍的症状，这些症状大多由心理社会因素引起。患者的某些生理功能会暂时失衡，神经内分泌会发生改变，但组织结构没有相应的病理变化。
