1.洗个澡，泡脚
重感冒患者的血液循环通常不顺畅。平时可以选择泡脚洗澡促进血液循环，也就是我们常说的出汗。另外要提醒的是，洗澡的水位不能超过胸部，洗澡时间要控制在20分钟以内，否则容易出汗过多，引起头晕，事后要多加水。
2.食疗驱寒
建议重感冒的人可以多吃辛辣、温热但不太油腻的东西，如葱、姜、蒜、羊肉、牛肉等。女性通常喝一些姜茶和红糖水来御寒。男人可以选择喝辣椒、玛卡泡酒，可以有一定的效果。
3.加强锻炼
重感冒的人要加强运动，因为运动时会在体内产生热量，从而有助于驱散体内的寒气。但值得注意的是，运动后，人往往会感到疲劳，抵抗力下降，寒冷就会趁机进入。所以，运动和补血要采取两个措施。
4.敲敲胆囊
打胆经时保持站立，收紧腿部肌肉。大腿外侧中线是胆经。你可以把双手打成拳头，感觉到轻微的疼痛。其次，天冷的时候可以双手交替按摩上肢外侧，来回搓30下，直到皮肤微热。
5.少喝冷水
许多人喜欢吃冷饮。事实上，无论是夏天还是秋冬，冷饮都不应该多吃，尤其是身体感冒严重的人应该避免吃冷的食物。建议每天随身携带保温杯，只喝温水，以免感冒加重。
蟹怎么做去寒性 去除寒气的方法
1.原料：大闸蟹和紫苏叶。
2.在盘子底部放一层紫苏叶。
3.解开螃蟹的绳子，洗干净，然后重新系上。蟹壳铺在紫苏叶上。
4.水开后，放入锅中蒸17分钟。
5.紫苏叶的功能：发表、散寒、理气和营。治感冒、恶寒、发热、咳嗽、气喘、腹胀、胎动。并且可以给鱼和螃蟹解毒。
寒气重怎么调理 寒气重调理方法
1.如果想摆脱身体的寒冷，可以睡前用热水泡脚，生姜水烧开，凉了再喝。女生月经前后不要接触太多冷水，冷的时候注意加衣服。
2.中医治疗重感冒可选择艾灸理疗、拔罐、中药汤剂。食疗可以作为辅助治疗，如生姜红糖水、葱姜水、生姜紫苏泡水等。解表散寒、排汗。
腿上排寒气最快的方法 如何排出腿上寒气
1.泡脚不仅可以祛寒，还可以加速腿部的血液循环，这是由水温加速的。洗脚时脚虽然不会出汗，但是腿部的寒气会通过血液循环带到上半身，通过毛孔排出，从而达到排寒的效果！此外，在足浴水中加入一些艾叶和胡椒也能有效驱寒！不过足浴水的温度不能太高也不能太冷。凉了会加重感冒，但是太高了会烫伤脚，大概40度左右！
2.运动可以有效的调节人体的循环，适当的运动可以提高身体的免疫力！腿寒严重的时候，慢慢走可以缓解腿寒严重的问题。而重感冒腿患者的腿或多或少都是不舒服的，所以行动也会相应受阻。在这里，我们可以根据慢走来锻炼腿部的肌肉，从而促进腿部的血液循环！此外，当腿部不能行走时，可以通过揉捏来锻炼腿部的肌肉，也可以达到加速血液循环的效果。
