补水抗皱小妙招

1.多吃有抗氧化作用的食物，如维生素c、e、绿茶多酚、葡萄多酚等。都是有抗氧化作用的成分，可以多吃水果；由于葡萄籽中存在葡萄多酚，建议在吃葡萄时，可以改为喝葡萄汁，然后和葡萄籽一起喝葡萄汁，这样可以有效吸收葡萄多酚。

2.减少过氧化物的形成，过氧化物是自由基产生的主要原因。如果能尽量避免，可以有效防止细胞氧化。如果少抽烟，少吃油炸食品，可以有效避免体内过氧化物的形成。

3.清洁动作应该轻柔。每天清洁皮肤时，避免过度拉扯皮肤。清洁时建议用中指和无名指的腹部，不会造成皮肤负荷。

4.随时注意保湿，每天服用2000cc水，随时携带保湿产品，及时补充，避免皮肤出现干燥细纹。

5.根据你的皮肤状况，适度去角质。去角质不一定要全脸做，可以局部做。判断何时何地皮肤应该脱落的简单方法如下——面部皮肤变得粗糙，毛孔变得明显，出现痘痘，就是皮肤应该脱落的征兆。

6.睡眠充足。睡眠是皮肤每天自我修复的关键时间。睡眠也能有效帮助肌肉放松。(可以通过照片记录自己起床、下班、熬夜时的皮肤状况，可以明显对比皮肤疲劳时出现的线条，充足的睡眠和休息可以改善疲劳产生的线条。)

扩展阅读

干性皮肤用什么补水最快吸收 介绍干性皮肤补水小妙招

1.干性皮肤可选用含玻尿酸的护肤品，吸收快。

2.洁面：干性皮肤要想快速补水，就要做好洁面工作。清洁干性皮肤时，避免用热水洗脸，因为热水会加重水分流失，引起脱皮、瘙痒、发红。最好用冷水洗脸。

3.去角质：干性皮肤新陈代谢缓慢。如果你想快速补充水分，你应该定期去角质，通常每两周左右一次。但在选择去角质产品时，要尽量选择温和的，避免使用过度刺激的磨砂产品，以免皮肤水分严重流失，损伤角质层。

4.爽肤水：去除角质后，清洁皮肤，用冷水冲洗，不用洗面奶。洗完之后皮肤会有紧绷感。这时候就要补水用爽肤水，缓解皮肤干燥的不适，快速补水让皮肤看起来滋润有光泽。

5.锁水：干性皮肤补水后，要锁住皮肤，避免水分流失，同时补充营养，修复皮肤。所以使用爽肤水后，使用乳液和精华液，既滋润皮肤，又给皮肤一层保护膜。

6.保湿面膜：皮肤干燥的姐妹必须每周敷面膜，最好是每天或隔天。应该选择保湿面膜，这样才能达到补水的效果，让皮肤自然白皙有光泽。

7.防晒：对于干性皮肤，一定要做好防晒。无论什么时候出门，无论什么季节都要涂防晒霜。不要以为秋冬的阳光不会伤害皮肤。这是一个大错误。干性皮肤要想保湿，就要减少紫外线造成的伤害。

8.多喝水：皮肤干燥的女生要注意。干性皮肤容易干燥，一定要多喝水，给皮肤补充足够的水分，保证每天摄入八杯水，这样不仅会补水，还能排毒养颜。

9.摄入vc果蔬：补水干性皮肤最健康的方法是多吃富含维生素vc的蔬菜水果，如苹果、橙子、小白菜等。这些食物可以快速水合干燥的皮肤，同时也可以淡化皮肤干燥造成的色斑和黄褐斑，修复皮肤角质层问题。

怎样才能快速永久美白 要多补水

1、补水工作要做好。皮肤保湿是保养永恒的话题。首先要多喝水。体内有足够的水分是最基本的要求。特别推荐喝茶排毒养颜，排出体内堆积的毒素，切断皮肤恶化的源头。然后是对皮肤的额外直接补水。皮肤补水的方法有很多。最近经常用补水霜，补水精华，但是比较好的保湿喷雾可以随身携带，随时补水。

2、基础化妆时多加水，先用保湿精华做底妆；通过美容院专家配置的方法和美容产品，富含纯天然草本植物、蛋白质和维生素e，能祛斑、美白、消炎面部皮肤，消除眼袋下的皱纹，增加营养和水分，使皮肤更有弹性和年轻。还能修复皮肤，使皮肤细腻光滑。

脸上皮肤干燥怎么补水都没有用 这些小妙招真的建议用起来

1.果蔬水合法。

水果和蔬菜是最有营养和健康的补水方式。秋冬季节，可以多吃西兰花、生菜、黄瓜等蔬菜。当然也有一些补水的水果，比如石榴，葡萄，苹果。这些水果和蔬菜可以补充皮肤水分，同时有助于保持皮肤弹性，保持秋冬干燥皮肤的湿润。顺便透露一个小秘密。生菜也可以用来榨果汁，涂在面条上，可以紧致毛孔，滋润皮肤。

2.将新鲜豆浆涂在面条上。

每天挤一份豆浆，然后将颗粒状面膜纸浸泡在鲜榨豆浆中，取出敷在面条上15~20分钟左右，一周后可以明显感觉皮肤变得更加滋润。当然豆浆的豆渣也可以用来去角质，让皮肤更有光泽。

3.纯水保湿法。

秋季气候干燥，皮肤水分蒸发增加，皮肤会变得干燥，涂抹护肤品会有刺痛感。在这种情况下，我们可以尝试用纯净水冷敷。除了缓解皮肤干燥的症状，每周保持3-4次，会让你的皮肤光滑湿润。

4.在面霜中加入维生素e保湿。

维生素e被誉为“青春之泉”，能锁水滋养肌肤。在乳液或面霜中加入适量的维生素e，可以使皮肤更加滋润和白皙。