1、洗头次数不宜过多或过少。每周至少洗头2-3次，去除油脂和死皮。洗头后要用护发素，便于梳理；
2.尽量自然吹干头发。避免将洗发水直接涂在干燥的头发上；
3.避免频繁拉直。这会损害头发的生长。一般受损的头发会再生，但如果毛囊过度受损，可能会导致脱发；
4.不要经常梳头。头发梳理过度，如一天梳理100次，会损害发质；
5.直发不建议用胶合板。这会加速对头发的损伤。如果头发不是很直，可以单独在发帘上冷拉一下，头发湿了会很直；
6.用橄榄油滋润头发。橄榄油对皮肤和头发有很好的保湿效果；
7.坚持头部按摩。手指在头皮上轻揉，按照头皮血液向心脏自然流动的方向，按额头、发际线、太阳穴、头颈、后脑勺发际线的顺序。按摩可以促进油脂分泌，所以油性头发要轻揉，干性头发可以稍微重揉。
护理皮肤的误区
每个人都想变得白皙美丽，所以他们会尽力保护自己的皮肤。但是在保护自己皮肤的过程中，有些方法只是产生心理上的错觉，造成美，对自己皮肤的伤害更大。我们来看看他们对护肤的误区。我们在你护肤期间有过哪些幻想？反而会损伤自己的皮肤。以后要避免护肤的误区。
1、
很多人总觉得脸没洗干净，一遍又一遍的洗。有些人认为热水更有助于去除脸上的污垢。其实这些都是错的。如果经常洗脸，水会太热，会使面部皮肤长期干燥敏感。其实早晚洗一次脸就好了。
2、
用护发素护理分叉的头发。面对开叉的头发，总是有很多无奈。总觉得用护发素可以修复开叉的头发。事实上，用护发素或其他方法是不可能治愈分叉的头发的。处理分叉头发的唯一方法就是剪掉分叉部分。
3、
涂的保湿霜越多越好。很多人都有这种误解。你需要多少保湿霜，自然就是你吸收了多少保湿霜。如果涂抹过多的保湿霜，只会堵塞毛孔，导致长痘。所以还是少涂点保湿霜比较好。
需要注意的事项
护理人员职业生涯规划流程包括哪6步? 护理人员职业生涯规划是哪些
1.自我评估。主要包括个人需求、能力、兴趣、性格、气质等方面的分析。以确定什么样的职业更适合自己，自己具备什么样的能力。
2.组织和社会环境分析。短期规划更注重组织环境分析，长期规划更注重社会环境分析。
3.职业机会评估。职业机会的评价包括长期机会和短期机会的评价。通过对社会环境的分析，结合我的具体情况，评价什么是长期发展机遇；通过对组织环境的分析，评估组织中的短期发展机会。
4.职业目标的确定。职业目标的确定包括人生目标、长期目标、中期目标和短期目标的确定，分别对应人生规划、长期规划、中期规划和短期规划。首先要根据个人的特长、性格、气质、价值观以及社会的发展趋势来确定自己的人生目标和长期目标，然后细化人生目标和长期目标，并根据个人的经历和组织环境制定相应的中期目标和短期目标。
5.制定行动计划。将目标转化为具体的计划和措施。在这个过程中，更重要的行动计划是职业发展路线的选择、职业选择，以及相应的教育培训计划的制定。
6.评价和反馈。职业生涯规划的评价和反馈过程是一个不断了解自己和社会的过程，是使职业生涯规划更加有效的有力手段。
眼袋护理小技巧 护理眼袋小技巧
1.不要养成擦、眯、眨的坏习惯；尽量不要用力揉眼睛，用力揉眼睛会损伤眼部皮肤。
2.早上洁面涂完眼霜后，双手顺时针打圈，轻轻按摩眼周肌肤5分钟。只要你每天坚持，不仅能促进眼睛周围的血液循环，还能有效消除眼袋。
3.起床后是消除眼袋和黑眼圈的最佳时间。洁面后，以适中的力度顺时针按摩眼周肌肤约5分钟，可促进眼周肌肤的血液循环，对消除眼袋非常有效。
