1.早晚用温水洗脸。油性皮肤的mm总是喜欢每天不停地洗脸，认为这样可以减少油脂分泌。这是不对的，早晚都可以做一次；用温水洗脸，夏天也是这样，可以让皮肤干净白皙。每天洗脸前用热毛巾盖脸，有助于打开毛孔。
2.注意饮食，养成良好的生活习惯，注意日常饮食，多吃清淡食物，多喝水，有利于排除体内毒素的同时消除痘痘。平时要注意制定好作息规律，保证充足的睡眠时间。同时，专家建议保持良好的心态，多听音乐缓解工作压力，多做运动促进血液循环，减少体内毒素堆积。
3.鸡蛋珍珠粉祛痘法：取一个鸡蛋，打开放在碗里，然后将蛋清和蛋黄分开，保留蛋清部分。然后加入适量食用珍珠粉，做成稠膏状，然后敷在脸上15~20分钟，每周使用2~3次。祛痘效果真的很好。
4.酸奶祛痘法对如何祛痘很有效，方法操作也很简单。每次喝酸奶只需要在痘痘部位留点，坚持一周，就会看到痘痘明显消退了很多。如果痘痘消失了，如果留下难看的痘印，继续用酸奶可以消除痘印，非常有效。
5.橘子奶面膜：将橘子和皮一起捣碎，加入少量医用酒精，然后加入适量蜂蜜，搅拌均匀，然后放入冰箱中一周，然后取出使用。将面膜均匀地涂在脸上，10分钟后用水彻底洗掉。橙乳面膜可以润滑皮肤，去除脸上多余油脂，抑制痘痘形成，去除皱纹，淡化斑点。但需要注意的是，对酒精过敏的人不宜使用。
6、柠檬水内部调节，想要快速消除痘痘，不要仅仅依靠祛痘产品，从内到外调理可以实现快速安全的祛痘。众所周知，我们脸上的痘痘是内分泌失调造成的，所以要想有效的祛痘，必须平衡内分泌。每天喝一杯柠檬水，可以帮助身体排出体内多余的毒素，是一种很好的内部调理痘痘的方法。
祛痘痘小窍门有哪些 7大祛痘痘小窍门，带你了解一下
1.用温水洗脸，洗脸时尽量用温水，避免用冷水刺激皮肤，从而造成更多的痘痘。
2.将芦荟涂在脸上。将新鲜芦荟切成小块，涂在长痘痘的地方。8-15分钟后取下洗干净。
3.及时补水。充足的水分可以使皮肤更有弹性，加速新陈代谢，帮助人体快速排出废物。
4.把绿豆粉涂在脸上。将绿豆粉与水混合，制成糊状。均匀涂在痘痘上。20-30分钟后用温水清洗。
5.将黄瓜汁涂在脸上。挤黄瓜汁均匀涂抹在脸上，可以有效减少痘痘的发生。
6.把黄连涂在脸上。将黄连粉碎，与适量水混合，均匀涂抹在脸上，20-30分钟后用温水清洗。
7.用药膏。将外用药膏均匀涂抹在痘痘上，不要过度刺激伤口。
加大锌的摄取量解决痘痘
女性经期的那几天，一直是女性的特殊时期，很多情况下是做不到的，比如不吃辣，不吃冷食。但是，即使这些都注意到了，还是会有很多皮肤问题，痘痘就是其中之一。因为月经导致内分泌失调，我们不妨从食物上解决。
1、
羊肚菌锌含量：12.11 mg /100 g营养价值：羊肚菌是一种珍贵的天然滋补品，富含蛋白质、维生素和20多种氨基酸，味道鲜美，营养丰富。与冬虫夏草功能相同，是一种天然滋补品，无任何激素和副作用。对肠胃有益，助消化，祛痰理气，补肾壮阳，健脑提神等。此外，它还具有强身健体、预防感冒和增强人体免疫力的作用。推荐食谱：红枣羊肚菌煮苋菜、羊肚菌沙拉、羊肚菌排骨汤
2、
扇贝锌含量：11.69 mg /100 g营养价值：贝类软体动物含有胆固醇，具有降低血清胆固醇的作用，具有抑制肝脏胆固醇合成、加速胆固醇排泄的独特功能，从而降低体内胆固醇。它们的功效比常用的降胆固醇药物谷甾醇更强。还具有健脑健脾、和胃养颜、抗癌抗肿瘤的作用。推荐食谱：粉丝蒸扇贝，菠菜拌扇贝，芝士h扇贝
3、
牡蛎锌含量：9.39毫克/100克营养价值：牡蛎是一种高蛋白、低脂肪、易消化、营养丰富的食物，富含甘氨酸和一种叫做糖原的碳水化合物，是它们美味牡蛎的基础。具有强肝解毒、改善性功能、净化血瘀、消除疲劳、养颜美容、提高免疫力、促进新陈代谢的功效。推荐食谱：牡蛎豆腐白菜汤、沙茶番茄炖牡蛎、牡蛎煎饼
4、
香菇锌含量：8.57 mg /100 g营养价值：香菇富含维生素d，其蛋白质中含有18种氨基酸。人体必需的8种氨基酸中，香菇占7种。香菇中含有大量的谷氨酸和木耳酸、毛酮酸、鹅酸等常见食物中不可多得的物质，所以其风味特别鲜美。经常食用可以提高免疫力，延缓衰老，降血压，治疗消化不良。推荐食谱：香菇黑鸡汤、肉末香菇豆腐、丝瓜络紫菜香菇鸡蛋汤
5、
奶酪含锌量：6.97毫克/100克营养价值：每公斤奶酪制品浓缩10公斤蛋白质、钙、磷等营养成分的牛奶。其作用包括补钙、增强抵抗力、促进胃肠蠕动、预防心血管疾病和保护牙齿。推荐食谱：芝士杂粮蒸饼，芝士h瓜番茄，芝士芝麻面包条
6、
黑芝麻含锌量：6.13 mg /100 g营养价值：芝麻中含有大量的脂肪油，能去除附着在血管壁上的胆固醇，还富含维生素b族，适合长期素食者食用。长期食用还能防治皮肤炎症，养血护肤，营养养生，通便，促进骨骼发育，延年益寿。预防高血压和护发。推荐食谱：核桃桂圆芝麻红枣胶糊、黑芝麻山药糊、紫薯芝麻饼
7、
扇贝含锌量：5.05 mg /100 g营养价值：扇贝富含蛋白质、碳水化合物、维生素b2、钙、磷、铁等营养成分，富含矿物质和谷氨酸，口感非常新鲜。干贝具有滋阴补肾的作用，可治疗头晕、咽干、口渴、力竭咳血、脾胃虚弱等。经常食用有助于降低血压和胆固醇，滋补强身。干贝还具有抗癌、软化血管、预防动脉硬化的作用。推荐食谱：干贝冬瓜汤、杏鲍菇炒干贝、虾米干贝、丝瓜络
8、
海带含锌量：4.93 mg /100 g营养价值：海带富含碳水化合物，蛋白质和脂肪较少。与绿叶蔬菜相比，粗蛋白、糖、钙和铁的含量是绿叶蔬菜的几倍甚至十倍。它是一种富含碘和低热量的海藻。食用海带具有治疗甲减、利尿消肿、预防辐射疾病、御寒抗癌的作用。推荐食谱：海带排骨汤、肉末燕麦海带卷、海带虾仁炒滑蛋
9、
牛肉含锌量：4.73 mg /100 g营养价值：牛肉富含肌氨酸、维生素b6、肉碱、钾、蛋白质、亚油酸、铁和维生素b12。长期食用可以增肌、提高免疫力、促进康复、补血、抗衰老，其中铁是造血必不可少的元素，而牛肉富含大量的铁。多吃牛肉有助于治疗缺铁性贫血。推荐食谱：西湖牛肉汤、罗宋汤土豆炖牛肉
10
美豆含锌量：4.7 mg /100 g营养价值：美豆提供易于消化吸收的优质蛋白鸡蛋，适量的碳水化合物、维生素和微量元素等。补充身体营养，提高免疫力；其中含有的维生素b1能维持正常的消化腺分泌和胃肠蠕动，抑制胆碱酯酶活性，帮助消化，刺激食欲。推荐食谱：鱿鱼豆腐眉豆汤、眉豆糊汤、眉豆飓风蛋糕
11
绿茶含锌量：4.34 mg /100 g营养价值：绿茶有助于美容护肤。茶多酚是水溶性物质。用它洗脸可以去除脸上的油腻，收敛毛孔，消毒杀菌，抗皮肤衰老，减少阳光中紫外线辐射对皮肤的伤害。茶中的咖啡因可以增加胃液分泌，帮助消化，增强分解脂肪的能力。推荐食谱：绿茶糖、干姜绿茶、绿茶飓风蛋糕
12
杏仁锌含量：4.3 mg /100 g营养价值：杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、b族维生素、维生素c、维生素p、钙、磷、铁等营养成分。具有润肺通便、降低胆固醇、促进血液循环、抗肿瘤和减肥的作用。推荐食谱：银杏杏仁汤、杏仁牛奶豆腐、杏仁核桃全麦饼干
需要注意的事项
脸颊老长痘痘怎么办 脸上长痘痘怎么快速消除
1.面部痤疮需要以下治疗方法：
(1)早晚用温水洗脸
油性皮肤总是喜欢每天不停的洗脸，以为这样可以减少油脂分泌，这是不对的。早晚都可以做一次。用温水洗脸，夏天也是这样，可以让皮肤干净白皙。每天洗脸前用热毛巾盖脸，有助于打开毛孔。
(2)注意饮食，养成良好的生活习惯
注意日常饮食，平时多吃清淡食物，多喝水，有利于排除体内毒素和痘痘。平时要注意制定好作息规律，保证充足的睡眠时间。可以多听音乐缓解工作压力，多做运动促进血液循环，减少体内毒素的积累。
(3)鸡蛋珍珠粉祛痘法
取一个鸡蛋，打开放在碗里，然后把蛋清和蛋黄分开，保留蛋清部分。加入适量食用珍珠粉，制成稠膏状，然后敷于面部15~20分钟，每周使用2~3次。
(4)酸奶祛痘法
每次喝酸奶都会在痘痘上留一些。一周后，痘痘明显消退了很多。如果痘痘消失了，如果留下难看的痘印，继续用酸奶去痘印还是可以消除痘印的。
2.痘痘就是痘痘，是毛囊皮脂单位的慢性炎症性皮肤病。病因与雄激素和皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺管异常角质化、细菌和真菌感染及炎症反应有关。
