1、脸上长痘，最好不要用化妆品，平时做好护肤。用化妆品，面部毛孔容易堵塞，不利于祛痘。
2.做好防晒。白天洗脸护肤后，一定要做好防晒，涂防晒霜。防晒霜会在脸上形成保护膜，阻隔外界空气的污染源。
3.不要用手挤压痘痘，因为手上有很多细菌，不利于痘痘肌的恢复，恢复后可能会留下痘疤。
4.要有正常的作息时间，尽量不要熬夜。熬夜会造成很多皮肤问题，痘痘就是一个很明显的外在表现。
5.饮食中少吃辛辣食物。辛辣的食物会对我们的胃肠器官造成伤害，最终导致内分泌紊乱，导致脸上长痘痘。
6.长痘后，尽量每周做2-3次痘痘面膜，深层滋养肌肤，让痘痘肌迅速恢复。
内分泌失调长痘痘怎么办 内分泌失调长痘痘讲解
1.内分泌失调通常是生活作息不正常、饮食不健康、生活环境差、个人体质不好等原因造成的。在年轻人中，很容易引起痤疮等身体不适。
2.总的来说，建议如下：注意健康的生活和休息；注意健康饮食；
3、注意规律运动。去当地正规医院找内分泌科检查身体激素，必要时调整药物；注意清洁皮肤的卫生，适当购买洗面奶等清洁用品。必要时可以咨询中医调理身体。
身上长痘痘是怎么回事 身上长痘痘是什么原因
1.原因1:肺热，经络不通，身上长痘，湿热气候留在体内形成湿毒，身上长痘；
2.原因二：压力过大、熬夜、饮食不健康、抽烟喝酒等不良习惯会造成分泌紊乱，导致背部长痘痘。
3、注意个人卫生，个人卫生一定要做好，保持床单和贴身衣物清洁，勤洗勤换，洗澡时先用温水暖身，用沐浴露或磨砂皂按摩1分钟，再用清水冲洗，最后擦干身体再穿衣服。
内分泌失调长痘痘 内分泌失调长痘痘讲解
1、内分泌失调痤疮主要是痤疮，正常情况下内分泌激素是平衡的，这些激素和神经系统共同调节人体的新陈代谢和生理功能。
2.一旦打破平衡，就会导致内分泌失调的症状。对于女性来说，由于雄激素和叶黄素增加，雌激素减少，激素分泌的不平衡间接导致皮脂分泌过多，从而导致痤疮。
3.内分泌失调影响男性生殖系统，可导致男性不育。如果内分泌失调得不到及时治疗，由于内分泌失调控制着人体整个生殖系统的平衡，而内分泌系统的失调打破了这种平衡，就会出现功能性衰退，最终导致男性生育能力下降，男性不育。
