如何正确的眼部按摩

1.洁肤后，用无名指取绿豆大小的眼霜，用两个无名指的指尖摩擦使眼霜温热，使其更容易被皮肤吸收。通过弹钢琴，将眼霜轻轻均匀地拍打在眼睛周围的皮肤上。

2.将中指和无名指的腹部贴在眼睛下方，从眼角向上推至眼睛头部。

3.推到眼睛后，将中指肚放在上眼睑，无名指肚放在眼睛下方。然后举向太阳穴。

4.停在太阳穴处轻轻按压，左右眼重复3次。

5.最后，加热双手手掌，轻轻涂抹在眼部皮肤上，促进眼部皮肤的血液循环。

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抽筋怎么办 下面介绍几个按摩方法

1.预备型

2.抓住小腿后侧

3.按委员会的中间点

4.按阳陵泉点

1、

预备型；坐好，腰身略直，双脚平放与肩同宽，左掌与右背重叠，轻轻放在小腹上。眼睛微闭，均匀呼吸，全身放松，静坐1 ~ 2分钟。

2、

抱紧小腿后侧；将患肢平放在健康肢体的膝盖上，用对侧手的拇指与其他四个手指咬合，从上至下反复握住患肢后腿的肌肉0.5 ~ 1分钟。功效：软化肌肉，消肿止痛。

3、

按卫忠的点；将指尖放在患肢委中穴健肢一侧，拇指放在髌骨上方，适当按压0.5 ~ 1分钟。功效：活血消肿，通络止痛。

4、

按阳陵泉点；将拇指的腹部放在患肢同侧的阳陵泉穴上，另四指贴在小腿肚上，适当按压揉捏0.5 ~ 1分钟。功效：疏肝利胆，解痉止痛。

按摩器使用方法 按摩器怎么用

1.安装按摩头。按摩器一般会配备3-5个按摩头，可以根据自己的需要选择一个按摩头安装。安装按摩头时，只需将按摩头对准其安装位置，然后直接按下卡扣即可。

2.打开电池或打开电源：大多数家用按摩器使用电池。还有一种可以充电的新型，需要通电(插上电源，打开电源)才能正常使用。

3.功能选择：按摩器上一般有自动、加速、减速、开关机四个功能按钮可供选择。打开开关键后，可以选择按下自动键，然后就可以把按摩头放在身体需要按摩的地方，让它自动运行。然后根据舒适度调整振动强度。

4.频率选择：按摩器操作过程中每个人的感受都会不一样。如果感觉自动变速频率太慢，可以按加速键加速振动；如果你觉得自动变速的频率太快，可以按减速键减缓震动。然后根据按摩的位置和舒适度手动调整按键。

5.请在使用后拔下电源之前关闭开关。严禁直接拔插头。请务必在使用后和清洁前拔下电源插头。

长期用按摩器好不好 这几个建议告诉你答案

1.按摩器对人有好处，但要适度使用。

2.与手工按摩不同，市面上的按摩器械，如颈腰按摩器、按摩全身的按摩椅，最多是模仿人的搓、捏、抓、压，可以放松肌肉，促进血液循环，缓解疲劳，不能有针对性的按摩身体的某一点。而且，如果力量控制不当，可能会适得其反。

3.对于会使用按摩器的人来说，需要注意的是，在使用按摩器的时候，人要循序渐进的注意，使用前要仔细阅读说明书，尤其是注意事项和适用人群。

4.老年人第一次使用按摩器械时，最好让年轻人试用10分钟，感受一下力度和舒适度，调整到合适的位置后再使用；而且老年人要根据自己的身体状况选择局部或穴位按摩器械，这样才柔软舒适。