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怎样吃薏米可以祛斑 薏米祛斑的

2023-08-10 08:10:01人气:47

1.糯米百合粥

配料:薏米10克,百合干2-5克

做法:糯米、百合洗净后,用温水浸泡20分钟备用;加入足够的水煮沸薏米,直到它开花,汤很浓。

功效:健脾祛湿、润肺止泻、养颜美容

2、绿豆糯米粥

配料:绿豆、糯米和水

做法:大米15克,绿豆15克洗净,加水煮粥,直接吃充饥,加绿豆粉做成豆沙,煮成绿豆大麦粥。

功效:绿豆和薏苡仁都有利尿和改善水肿的作用。薏米有淡化黑斑,美白肌肤的功效,绿豆有排毒的功效,让体内毒素尽快排出。清热解渴、补肺健脾和胃、清热祛风湿、消水肿。

3、糯米百合粥

配料:薏米10克,百合干2-5克

将薏苡仁和百合用温水浸泡20分钟;加入足够的水煮沸薏米,直到它开花,汤很浓。

4.米莲花粥

配料:薏米、莲子、百合、糯米、红糖

做法:先将薏米50克、莲子30克、百合20克煮熟,再用粳米50克煮熟,用适量红糖(或蜂蜜)调味。

怎样吃薏米可以祛斑 薏米祛斑的

扩展阅读

祛斑平时吃什么好 平时吃什么去祛斑效果最好

1.首先,多吃柠檬。柠檬是水果中很好的美容产品,富含维生素c和钙。其主要美容功能是美白、祛斑、抗皮肤衰老。

2.第二,多吃白萝卜。原来这个白萝卜富含维生素c,维生素c是一种抗氧化剂,可以抑制黑色素合成,防止脂肪氧化,防止脂褐素沉积。经常吃白萝卜,可以使皮肤白皙细腻。你还在等什么?

3.第三,多吃生番茄。原来这种番茄富含维生素,能有效抑制皮肤中的生化物质,影响黑色素的形成,从而更好的祛斑。

4.第四,多吃冬瓜。现代医学界已经表明,冬瓜的减肥效果是含有丙醇二酸,可以抑制碳水化合物转化为脂肪,从而防止脂肪在人体内堆积,产生减肥效果。

5.第五,晚上自然少玩手机。平时多注意休息,避免熬夜,每天晚上用电脑后及时洗脸。

脸上祛斑的妙招 脸上祛斑的妙招有什么

1.早上喝豆浆。黄褐斑的内因是内分泌失调或雌激素失调引起的长斑。豆类富含异黄酮活性成分,可调节内分泌和雌激素。豆类含有蛋白质,可以减缓自由基细胞的生长,防止皮肤过早老化,淡化斑点。

2.涂防晒霜,隔离。过度辐射是色素沉着的主要杀手。每天出门前涂抹防晒和隔离可以防止阳光、电子产品和光辐射的紫外线。在强烈的阳光下外出时,你需要穿防晒衣、戴口罩、帽子和太阳镜。

3.调整生活的小习惯。积极的应对心态,积极乐观的心,能很好的起到促进色斑消退的作用,不浮躁,保持乐观快乐的心情。生活习惯好,饮食清淡,不吃太多辛辣油腻的食物,并做好防晒,注意电脑辅助预防。

祛斑小窍门 怎么祛斑呢

1、白醋水祛斑,制作白醋水的方法很简单。将一茶匙白醋倒入容器中,然后倒入20毫升水。白醋和水充分混合后,就可以用白醋水洗脸了。每天早晚各一次,能美白祛斑,让皮肤光滑无瑕,帮助大家改善皮肤问题。

2.香蕉祛斑面膜。准备材料是香蕉,雪梨,酸奶。根据斑点的大小,确定材料的量。将适量的香蕉、雪梨和酸奶倒入容器中,然后捣碎,用口罩勺搅拌均匀。将这个面膜均匀地涂在脸上,等待15分钟,然后用清水冲洗干净。用这个面膜可以起到很好的淡化斑点,保湿美白的作用。

3.鲜奶可以祛斑。先用专门的机器蒸脸,然后在周围放一杯鲜奶,用合适的工具吸收,敷在脸上20分钟,然后用清水洗脸。皮肤需要护理,是一个缓慢变化的过程。

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