1.祛斑养颜的橘子山楂粥：秘方：美容护肤，祛斑美白。(1)将橙子去皮，扯断筋，一根一根分开，用竹签去掉橘核，切成小三角块。山楂洗净后，一切一分为二，去籽。(2)粳米洗净，冷水浸泡一小时，捞出沥干水分。(3)锅内加入1000 ml冷水、粳米、橘子块、山楂块，大火煮开，小火翻炒熬成粥，再加入白糖即可上桌。
2.祛斑养颜什锦水果汤：秘方功效：解暑除烦，美白祛斑。(1)将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净，切成丁备用。(2)锅内放入适量的水，加入所有的水果丁，大火煮沸，再小火煮沸。(3)水果煮开后，加入白糖，最后倒入水淀粉，边倒边用勺子推，煮开，放入汤锅，加入蜂蜜。
3.山药枸杞祛斑养颜粥：秘方功效：养血养颜，预防雀斑。(1)将粳米洗净，用冷水浸泡一小时，捞出，沥干水分。(2)将鲜山药去皮，刮干净，切成小块备用。枸杞用温水浸泡备用。(3)锅中加入1500毫升冷水，加入粳米、山药、枸杞，大火煮沸，小火翻炒至软烂。吃的时候加白糖和蜂蜜。
4.枇杷红枣祛斑美容粥：秘方功效：润肺养颜，祛斑美白。(1)枇杷洗净，去皮，去核。(2)粳米洗净，冷水浸泡一小时，捞出沥干水分。(3)锅内加入1000 ml冷水，加入粳米、红枣，大火熬，加入枇杷，小火熬成粥，最后加入白糖调味。
芹菜牛肉祛斑美容粥，秘方功效：美白雀斑。(1)芹菜洗净，切成小块备用。(2)锅内加热，加入猪油，葱姜丝翻炒，牛肉末翻炒，加入料酒，加入肉汤、芹菜、料酒、精盐、鸡精，煮沸，加入淀粉，搅拌均匀，最后倒入打散的蛋清，边倒边用勺子推，煮沸后放入汤锅。
6.薏米莲子祛斑养颜粥：秘方：美白保湿，消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑。(1)将薏米洗净，用冷水浸泡三小时，取出沥干水分。莲子去莲子，用冷水洗净；红枣洗净去核。(2)锅内加入1000 ml冷水，加入薏米，大火煮开，然后加入莲子、红枣，一起炖至熟透，最后加入冰糖，熬成粥。
减肥期冰冻海参怎么做 制作海参小米粥的方法
1.材料：海参2条，小米50g，洋葱1根，盐适量，白胡椒适量，生姜适量。
2.向锅里加入纯净水，用大火煮沸。
3.水烧开后加入小米，转小火慢慢煮20分钟。
4.海参切片，生姜切丝，葱切丝备用。
5.小米煮20分钟，加入海参和生姜，煮10分钟。
6.最后加入盐、白胡椒、葱花调味。
7.海参小米粥吃完了。
脾胃虚弱小米搭配什么煮粥好 有脾胃虚弱的人适合小米搭配什么煮粥
1、小米、鸡蛋，两种食物都很有营养，会一起煮，营养会翻倍。因为每100克小米含有9.7克蛋白质和3.5克脂肪，比大米和小麦有优势。此外，小米还含有胡萝卜素，每100克小米含0.12毫克。此外，小米在所有含有维生素b1的食物中排名第一。小米粥加鸡蛋可以起到很好的健脾和胃，壮阳的作用。
2.小米花生。中医说小米微寒甘，健脾和胃，睡眠好。花生富含矿物质和蛋白质，也可入药，具有疏肝健脾、润肺化痰、养气理气等功效。营养不良、脾胃失调、咳嗽、咳痰气喘、缺乳等症状的人适合食用。二者结合可以养胃健脾，促进睡眠。
3.小米红枣富含维生素，味甘温，属脾胃经，具有补中益气、养血安神的作用。小米还有养胃健脾、滋阴补血的功效。同煮，可清热解渴，健胃除湿，安眠。适用于消化不良、脾虚者。
4.小米和绿豆，“苦寒坏胃”，吃太多寒食会伤胃。绿豆性温和，既能降火，又能润燥养胃。小米还有护胃的作用。但吃温中药时不宜吃绿豆，会降低药物疗效。比较常见的温经药有人参、黄芪、丁香、高良姜、肉桂。
腊八粥课文中心是什么 尊敬怀念周总理
1.《腊八粥》的文字中心是这样的：我们能聚在一起的这些红枣、花生、栗子、各种豆类，并不代表十八罗汉，而是象征着我们这一代准备走在各条战线上的中国少年，他们都紧密团结，和谐甜蜜。”他从口袋里拿出一张折叠好的小日历纸，上面印着1976年1月8日下的“腊月八”。他把这张小纸条送到我眼前说：“你看，我妈留着的。周爷爷死的是腊八！"
