在正常情况下，我们选择使用护肤品是为了保护我们的皮肤免受晒伤和雀斑。其实美容护肤专家告诉你，定期吃一些食物，可以祛斑排毒。健康的饮食可以帮助你排出皮肤中的毒素，显著改善皮肤质量。
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排毒祛斑食品：豆芽主要指黄豆芽和绿豆芽，来源于大豆和绿豆，但营养更优越。维生素c含量极高，是一种低热低脂食品，能滋阴通便，利尿。经常吃豆芽可以防治肠癌和口腔炎，改善脑功能。
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排毒祛斑食品：萝卜分为白皮、绿皮、红皮，可以生吃，也可以熟吃。其维生素c含量是梨的10倍，还含有干扰素诱导剂，具有抗病毒和抗癌作用。萝卜味辛、甘、凉，具有消积、化痰、解热、解毒等功效。萝卜能通便、抗菌、防止胆结石形成、降低胆固醇、预防高血压和冠心病。吃生萝卜通便，每次可以吃250克左右。
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排毒祛斑食品：柠檬柠檬水可以消除体内有害物质，美白肌肤，排毒清肠，解渴淡化食欲，无需特殊节食，一举两得。
需要注意的事项
不适合放冰箱的食物 分别有哪些食物不适合放冰箱
1.蜂蜜放入冰箱后，会形成许多晶体。这层晶体不会影响蜂蜜的食用安全性，但会大大降低蜂蜜的口感，所以蜂蜜可以常温放置，具有抗菌能力。
2.饼干。许多人把打开的饼干放进冰箱。但是，其实冰箱环境比较潮湿。一方面，袋子里打开的饼干容易滋生细菌。此外，饼干容易吸收冰箱的味道和水蒸气，导致饼干变得不新鲜和潮湿。
3、香蕉，很多人买的香蕉直接放冰箱里。你应该知道香蕉是热带水果。其实他们不怕热不怕冷。当放置在低于12度的环境中时，它们会变黑和变色。事实上，它们是冷冻的。
4.芒果和香蕉的生长环境相似，都生长在热带，所以芒果也是一种怕冷的水果。放在冰箱里会加速芒果的变质，只要放在干燥通风的地方。
小宝宝吃什么食物 婴儿吃什么好
1.如果你是六个月以上的婴儿，可以适当添加一些辅食。当你添加辅食时，你可以从很少的样本变成各种各样的样本，从稀到稠。平时可以吃蒸鸡蛋，苹果泥，瘦肉粥，青菜汁。
2.可以吃一些刺少的鱼，比如鲈鱼、鳕鱼，营养价值高，可以促进婴幼儿大脑发育。开始添加辅食的时候，要注意宝宝的大便。如果出现消化不良，适当减少辅食的量。
宝宝拉肚子吃什么食物好 宝宝拉肚子可以吃什么
1.谷类：粥、面包、蒸面、软面、拉肚子。所以以光为主。
2、肉：瘦肉、鸡肉、鱼、虾，最好做一些软烂的，容易消化的。不能吃多纤维蔬菜或腹泻的水果，如竹笋、芹菜、菠菜、木耳、蘑菇、紫菜、南瓜等。不容易消化。
3.鸡蛋：除了煎蛋，其他方法都可以。不要喝有腹泻的牛奶或海鲜。
4.蔬菜：可以吃去皮的胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等。但要记住这些蔬菜纤维含量低，要记住一定要煮熟了再吃。
5.甜点：饼干、藕粉、蛋糕等。腹泻时，最好不要吃一些食物。不要吃水果中的菠萝或草莓。不能吃粗粮，比如红薯、玉米、高粱、小麦。另外，拉肚子的时候最好不要吃油炸食品。在烹饪中，应该多使用蒸、煮、炖。
