1、多饮水，由于人体需要不断的进行新陈代谢和血液循环，所以每天适当的补充饮用水是很有必要的。不仅可以代谢掉体内的垃圾毒素，还可以平衡皮肤的ph值，保持皮脂的代谢稳定。
2、面对秋冬干燥的寒风，温润的皮肤难免会渐渐的变得干燥，所以在简单的清洁了面部适当的擦一些水和乳来进行保湿。（油性的皮肤选择清爽型的产品）3、其次对于痘痘肌来说脸部的护理一切从简，不要乱涂乱摸。对于严重的朋友来说去医院是最好的处理办法。
4、寒冷的冬天的衣服更多，如果不注意穿，更容易皮肤瘙痒。这是由于人体与衣服，衣服与衣服之间不断的静电摩擦，静电造成的皮肤刺激。所以冬天应尽可能用棉花，丝绸等静电不易做内衣，内衣，衬衫等。
5、适当的吃水果来补充维生素
6、苹果含有丰富的营养成分，是一种被广泛使用的天然美容产品，被许多美容美容人士誉为美容产品。
7、柠檬是水果中的美丽果实，因其富含维生素c和钙质的化妆品和护肤品。其主要美容效果美白洁面，去除污渍，紧致，润肤，疲劳，抗衰老肌肤。
8、樱桃是一种多铁和胡萝卜素的果实，对消化功能不好的人也是好的。樱桃富含维生素c可滋养亮白肌肤，有效抵御黑色素的形成。
皮肤保养知识
1、清洁、滋润和防晒是抗老基础：清洁、滋润和防晒是每天都要做的，抗衰老也要从这些基础的保养开始。想要抗衰老最重要的就是：清洁、保湿和防晒。不管你是什么年龄，都需要这样做。很多人认为只有夏季需要防晒，其他季节不需要，其实这是错误的，因为紫外线是一年四季都会有的，只是强弱程度不同而已。
2、一年四季都要防晒：很多人常常会忽视防晒，其实防晒是每个年龄都要做的事情，不仅仅是夏天需要防晒，任何季节都是需要的。研究表明，光老化是皮肤老化的罪魁祸首，因此防晒是每天都要进行的，只要接触了紫外线，就必须做好防晒。尤其是在夏季防晒一定要做好，并及时补涂。
3、定期可去角质1—2次：定期去角质可以清除废旧的死皮，促进皮肤内层细胞的再生，加速细胞的新陈代谢，但是并不是所有的皮肤都适合去角质，如皮肤角质明显厚实，油腻粗糙，每周去1-2次角质就可以了。但如果是比较敏感的皮肤，有红血丝，角质层薄的，最好是采用帮助嫩化角质的方法来加强调整。
冬季护肤小知识
1、多喝水，喝水不仅可以帮助止渴，而且还可以帮助人体提供水分，并可以清理出肠道的代谢废物，也就是说可以帮助身体排毒养颜的效果。
2、保湿肌肤，对于肌肤保湿的方法，可以用很多不同的保湿产品，而且也可以用喷雾器，这样都是可以很好的滋润皮肤，让皮肤不处于干燥的情况下。
3、注意防晒，冬季是一定要注意紫外线的侵害，很多时候稍不注意就会被紫外线给逮个正着，这样会出现不一样的皮肤问题，所以一定要做好防晒，防晒霜该抹的就要及时涂抹。
冬季皮肤养生知识大全
1、冬季皮肤护理要补水。喝足够多的水,避免因体内缺水而引起皮肤干燥。饮水量为每日6杯至8杯,同时还可以饮用果汁、矿泉水、茶水等。
2、冬季皮肤护理多吃水果和蔬菜。冬天皮肤容易出现起皮,手长倒刺,嘴唇干裂等问题,除了缺水,缺少维生素也是导致这些问题的原因。
3、冬季皮肤护理要注意冬季防晒。冬天的阳光虽然不是直射,但照射到皮肤上的紫外线并不比其它季节少。冰雪所反射的阳光对皮肤的伤害尤为严重。所以冬季防晒不容忽视。
4、冬季皮肤护理要定期做面膜。冬季肌肤干燥缺水,需要定期保养,补充水分、养分,使其光滑、润泽而有弹性,敷面膜是个好方法,面膜可以自制,用淀粉两匙,加适量的蜂蜜、奶,再加几粒维生素a、维生素e胶丸液,调匀,洗脸后涂于面部,20分钟后洗净。
5、冬季皮肤护理要深层洁肤。冬季洁面不可过度,在卸妆时脸上的各个部位都要深层清洁,如面颊、前额、下巴、脖子等,再以双手的指腹轻轻按摩,接着以面纸轻轻将表皮残留污垢抹去。
6、冬季皮肤护理睡眠要充足。冬季,天气寒冷,白天皮肤暴露在外面,就需要夜晚的时间段来供给营养,以修复受损伤的细胞,早睡早起是保证好肌肤的前提。
