睡前：好好清洁肌肤 美容觉的一个重要任务是要培养出好的肌肤，所以睡前的肌肤护理是非常必须的。一部分人会有错误的认识，睡觉的时候应该让肌肤彻底呼吸，所以什么护肤产品都不需要用。其实这是错误的，虽然睡前的肌肤护理的确是走简单路线更好，但是并不意味着不需要护理。清洁肌肤一定要把脸上的彩妆彻底清洁干净了，然后补水和保湿产品都要全部完成。至于精华液是否需要使用，建议年轻肌肤最好不要使用，熟龄肌肤可以适当使用。
睡中：注意室内的温度和湿度 温度和湿度对于肌肤的保健都有很重要的影响，太潮湿或者太干燥的室内环境都不利于肌肤正常的新陈代谢。如何调节室内的湿度呢?如果你做好肌肤的睡前清洁之后，过不到五分钟肌肤就已经开始紧绷，那就证明室内的湿度过低;相反，如果五分钟左右你还感觉到护肤品没有被肌肤吸收，那就证明室内的湿度有点高了。如果室内的湿度低，可以适当的在房间内放一盆水，增加湿度;如果湿度过高，则可以使用一些专业的干燥剂。至于温度的调控，你可以选择空调的温度，或者调节被子的厚度。
睡后：给肌肤好好补水 经过一晚上的水分蒸发，早晨醒来后应该空腹喝一杯温开水。开水能够迅速补充身体流失的水分，并且能很好的唤醒肌肤。然后，需要给肌肤进行正常的清洁、补水、保湿以及防晒的护肤步骤，也可以根据自身肌肤的情况增加隔离霜等护肤彩妆产品。
敷睡眠面膜前要擦护肤品吗
1、敷睡眠面膜前是需要擦护肤品的，一般选择简单的纯补水型爽肤水即可。
2、敷面膜前使用爽肤水，能起到快速提升皮肤水分值的作用，同时也为肌肤打下了护肤基础，更有利于睡眠面膜涂抹时的延展，另外，还能减轻睡眠面膜中可能含有的风险成分对肌肤的刺激。
敷睡眠面膜前需要擦护肤品吗
1、敷睡眠面膜前需要擦护肤品。不管是睡眠面膜还是贴片式面膜，使用之前都要进行基础护肤工作，可以选择补水型的爽肤水。在敷面膜之前先拍爽肤水，不仅能够快速提升皮肤的水分值，而且更有利于睡眠面膜发挥它的延展性，同时还可以有效避免睡眠面膜中含有的刺激成分刺激肌肤。
2、睡眠面膜一般都是可以直接敷着睡觉的，需要洗掉的话，商家会直接在产品上标注出来，这就是睡眠面膜的两种分类，免洗式和水洗式。需要注意的是水洗式的睡眠面膜是不可以直接敷在脸上睡觉的，因为它的质地相比免洗式的睡眠面膜会更加浓稠一些，敷在脸上睡觉的话，会给肌肤很大的压力。
3、睡眠面膜的使用方法比较简单，清洁皮肤后选择补水型的爽肤水进行护肤，然后取适量的睡眠面膜均匀的涂抹在脸部肌肤上，但是要注意避开眼睛周围的肌肤。注意在涂抹时的方向是由下往上，涂抹完毕后可以用轻柔的力道进行脸部按摩，等到面膜吸收干以后就可以直接睡觉了。
4、夜晚本身就是我们护肤的黄金时段，除了使用各种各样的护肤产品，还可以通过其他小方法来促进肌肤吸收营养物质，例如在使用护肤产品之前，用热毛巾进行热敷，充分打开毛孔，以保证肌肤更好地吸收睡眠面膜中的营养物质。睡眠面膜第二天的清洗不需要使用卸妆产品，直接使用日常的清洁洗面奶就可以了。
用睡眠面膜之前要用哪些护肤
1、面部清洁
面部清洁是护肤的第一步，肌肤每天都在受着外界环境的侵害，为此要相应的做好面部清洁的工作，防止过多的污渍堆积、堵塞毛孔。
建议使用温和的洗面奶，洗面奶洗脸时先在手上搓出丰富的泡沫，再在脸上使用，最后要用温水洗净。
2、护肤保湿
睡眠面膜虽然有很好的滋润修护效果，但是并不能当做护肤产品单独使用，为此在敷睡眠面膜之前，一定要做日常的保湿工作，切记不能忘。
按照水--乳液--面霜的顺序依次进行，涂抹时注意按照肌肤纹理进行提拉按摩，使肌肤更好的吸收。
3、涂抹睡眠面膜
将睡眠面膜以五点法点在脸上，然后在脸上轻轻打圈，以促进面膜和晚霜的进一步吸收。避开眼周，由下往上轻柔按摩，顺便上提肌肤，脖子也能敷上。
注意不必涂抹过量，过量的面膜，容易在睡觉的时候，残留在床单上、枕头上，如未及时清理，易滋生细菌，感染肌肤，因此适量即可。
