注意事项一、注意姿势。平时走路要昂头挺胸，收腹紧臀;坐姿也要挺胸端坐，不要含胸驮背;睡眠时要取仰卧位或任晕唬不要俯卧。
注意事项二、切忌外伤。在工作或体育准备时，要注意护卫乳房，切忌伤或挤压伤。
注意事项三、做好胸部优美。主如果增设胸部的肌肉磨砺，如诚然多做些扩胸准备或俯卧撑，扩胸优美操等。 通过平时做健美运动，可以让自己的乳房更加的丰满和有弹性。
离婚和妈妈住的孩子怎样才能让她健康成长
1、“她说要什么我就给她买什么”这样教育是很危险的，会给孩子带来非常不好的副作用，因为这样容易失去原则，孩子开始是无意识无目地的要求,到后来孩子会因为控制了您的软肋(以您的自责,觉得对不住孩子,给孩子以物质的补偿)而提出各种各样的无理要求，如果不答应孩子就会做出使您更为恼火的事对抗您，到最后您根本没有办法管教孩子。
2、要给孩子开诚布公地进行交流和谈心，把他/她作为大孩子对待给孩子讲你们的离婚的原因，要让孩子接受你们离婚的现实，得到孩子的认可和同情。不过在给孩子说时你们不能互相说对方的不足、缺点等，只说感情性格不和，要维护好对方在孩子心中的形象，不然如果你们互相诋毁，只能让孩子对你们不再信任,孩子就没有安全感。要让孩子感到，你们虽然离婚还是朋友，你们对孩子的爱没有变，孩子还是你们心中的最爱，要让孩子感到你们还是时刻在关注她不。不然孩子在父母那里得不到爱，会到别处去寻找，容易出现感情问题，容易亲信别人，这样对孩子的成长非常不好。
3、对孩子的教育问题，你们要达成一致的意见，不能因为离婚孩子犯了错就不敢教育，更不能拿孩子作为刺激报复对方的砝码，一个家长不让做什么另一个家长就去满足孩子，以博得孩子的好感。这样对孩子形成正确的价值观，对事物的判断能力产生不良影响，那样孩子将来的命运会很不顺利。
4、一定要更关注孩子，给孩子更多的爱，更多的教育，而不是纵容。双方要心平气和地在一起讨论有关孩子教育的问题，而不要牵涉你们的感情问题，不要互相埋怨，要共同想办法解决问题。
怎样做才能让孩子健康成长
1、首先要家庭稳定，夫妻感情和睦，这样是孩子健康成长最基本的保障。
2、家中要养成良好的生活习惯，比如早起早睡，家中环境干净卫生。
3、教育孩子养成良好的生活习惯，比如让孩子起床叠被子，刷牙洗脸，饭前洗手。
4、改善家中的饮食结构。如果家中经常吃几样饭，小孩子会慢慢不喜欢吃，如果多改变一些花样，调理着来，会起到很好促进健康作用。
5、尽量不要让孩子吃零食，吃零食最明显的就是影响主食的摄入，长期吃零食，会十分影响孩子的健康发育。
6、经常和孩子说说话，或者是讲故事，谈知识。这样可以帮助孩子开发智力，并且与父母建立很好的情感，精神上健康发育。
孩子上幼儿园健康证明怎么办
孩子上幼儿园办健康证明可到当地疾病预防控制中心或经卫生行政部门审批承担预防性健康检查的医疗卫生机构，受理签发健康证，且办理健康证前先进行健康查体。健康证明是由有资质的机构如疾控中心、医疗机构在对证件持有者进行了相关项目的健康体检后，出具的证件持有者身体健康体检合格的证明，健康证分为两种，分别是普通健康证、食品健康证。
