女生如何健康增肥

饮食多样 ，睡眠充足；要注意个人心理健康；工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥；对于长期坐办公室的瘦人建议每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。

延伸阅读

适合1013岁女生看的动画片

1．《爱丽丝学园》，导演：大森贵弘；

2．《东京猫猫》，导演：阿部记之；

3．《魔卡少女樱》，导演：浅香守生；

4．《守护甜心》，导演：铃木信吾；

5．《我家有个狐仙大人》，导演：岩崎良明；

6．《金色琴弦》，导演：於地紘仁；

7．《樱兰高校男公关部》，导演：佐藤敦司；

8．《水果篮子》，导演：大地丙太郎；

9．《新白雪姬传说》，导演：佐藤顺一；

10．《零之使魔》，导演：岩崎良明。

女生怎样实现自我价值

改变依赖性，自尊、自立、自强是女主流价值观;有平衡的生活信念，相信自己的潜力、能力，实现丰富的个性化生活；培养兴趣，画画、乐器、舞蹈、烹饪、摄影；拥有知心朋友，丰富我们的谈资；注意形象，贴面膜、做美容、优雅的着装；给自己留空间，学会独自面对；学习必要的知识；提升自我气质。

头发稀少的女生适合什么发型

1、层次内扣式中卷发。卷发能让秀发看起来更蓬松丰盈，发量少的mm就是要酱紫的效果！你可以让发型师帮你diy内扣式卷发，不过你的头发不能太短哟，手艺活好的话自己也能diy。

2、bobo头。要弄bobo头发，一定要修剪刘海，别舍不得。对于短发mm而言，弄个bobo头发不仅让头发看起来更多，还十分帅气！

3、微微翘的马尾。如果你不爱卷发，也不想剪短发，那么晚上睡觉时，弯腰吹头发，这样也能打造蓬松感秀发！将头发扎起来后，马尾会变得有些翘翘的。

4、内扣随意烫发。烫个浪漫大卷真是迷死人不偿命，发量稀少的你可以试试弄个内扣式的随意烫发，觉得自己弄不好看，让发型师帮你吧。

头发稀少如果不是遗传，那么改变一些日常生活习惯或许能改善这一局面，例如早点睡觉，不经常洗头，以及用各种能促进生发的护发产品。