1、调理自己的月经，保持心情愉快，不可以熬夜，日常生活中多吃豆类，含雌激素多的食品，比如豆浆，蜂蜜等。
2、预防骨质疏松，每天喝杯牛奶，晒十分钟左右的太阳，适量多做运动，不抽烟，不喝酒。
3、预防心血管疾病，保持好的生活方式，控制好体重，坚持体育锻炼，可延缓动脉粥样硬化。
4、保证睡眠，养成良好的生活习惯，做到起居有常，劳逸结合。
女人左上眼皮跳是什么预兆
1、首先这个问题问到女人左眼皮跳，眼皮跳一般来说和性别没有明显的关系，男人眼皮跳和女人眼皮跳自然没有差别，左眼皮跳和右眼皮跳其实也没有太大的差别，并没有什么特殊的预兆。
2、一般来说眼皮跳最常见的在临床上是眼睑的痉挛，通常和休息不好有一定的关系。
成熟网名女人味
1、漫雪独思、浅吟旧情歌、冰浅丹青
2、嫣然一笑、蓝色梦幻、依恋冰雪
3、伴我多久、生活素质很美、羞涩苦咖啡
4、阴天的旅行、人了解的美、晴雨天
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6、难以诠释的承诺、剎那間的美、滴墨诉雪情
7、水月蓝心、水木清华、轻舞花蝶间
8、思念情绪在发狂、一个人的蓝、镜湖月
9、春天秋水、纸上诺言、依恋雨
10、暮白寒窗雪、千山林映雪、轻缣素练
女人胃炎的保养要注意哪些
女人大都有吃零食的习惯，有胃炎的女孩子可以选择以下这些对缓解胃炎有帮助的零食，例如：核桃、酸奶、烤紫菜、青梅干。
核桃：核桃具有补肾、暖肺、润肠的作用。体弱、产后的胃炎妇女尤其适合。核桃对大便异常干燥者十分有效。
酸奶：饮用酸奶后，肠内的有益菌会增加，这些菌可分解酸奶形成有机酸。通过有机酸的刺激肠道使蠕动加剧，利于排便。
青梅干：青梅干中的柠檬酸不仅可以刺激胃还可以刺激肠的蠕动。
茶、咖啡和香蕉少量食用都能起到促进排便的作用。但是过量饮用茶、咖啡或吃太多的香蕉却会引起胃炎。
