女性在山区支教如何自我保护

方法：

1、把居住的房间整个保护起来，窗户拉上窗帘，房间的门锁重新安锁，并且可以明锁暗锁多装几道；

2、跟一般的陌生人不要有过多的接触，为人处事要比较严谨、严厉一些；

3、可以选择信得过的女性一起搭伴过日子，可以起到一个很好的自我保护的作用；

4、可以把学生的家长联合起来，让他们成为保护伞，在家长心目中树立起威严。

延伸阅读

女性安静时心跳90多正常吗

女性安静时心跳90多其实不用太担心，如果安静的时候不超过100次都是比较正常的，本身女性心跳就会比男性快一些，而且情绪上有变化也会导致心跳变化，具体可以看看小编带来的介绍。

女性安静时心跳90多正常吗

女性心跳90次是正常的。目前正常成年人心率正常范围的定义是指心率在每分钟60-100次之间，女性略快于男性，女性心跳比例为90，也在正常范围内。 但实际上，对于静息心率，大部分都在70次/分左右。 活动结束后，心率可能会稍快，有些人可能会超过 100 次/分钟。

如果是剧烈运动，心率一般会超过100次/分。 如果单纯监测90次/分的心率，这种情况不用担心，属于正常心率。 90 的心率是正常且快速的。 平时要注意避免情绪激动，避免熬夜、劳累，忌喝咖啡，忌吃辛辣食物。

长期心跳90以上对心脏的危害

心跳90次/分属于正常范围，长期心跳90次/分一般无害。 但是，大多数成年人的心跳在60-80次/分，90次/分稍快。 可做甲状腺功能、血常规、心脏彩超、动态心电图等检查，判断是否为器质性病变所致。 导致心跳加快。 如果没有，请不要担心。 由于肾上腺受体丰富，一些患者的心率加快。 心率为每分钟90次的患者通常可以通过运动来减慢心率，增强心脏功能。

心跳90次/分左右是否正常

如果静息状态下心率在90次/分左右，患者心率比较快，静息状态下心率应控制在70次/分以下，最多不超过80次/分.如果年轻女性或男性的心率为90次/分，患者在日常生活中可注意适当的锻炼，增强心肺功能，大部分会逐渐好转。

如果是老年患者或有基础心脏病的患者，静息状态下心率为90次/分。在这种情况下，可以使用适当的口服药物如美托洛尔和阿替洛尔来控制心室率，同时可以改善心功能。药物减慢心率。在日常生活中，如果病人做一点运动，心率可以在120次/分以上。在这种情况下，可以改善心电图、心脏彩超等检查，防止心脏功能发生改变。

女性长期便泌怎么办

1、早上空腹喝一杯水

2、粗纤维食物的摄入

3、揉腹部有效治便秘

经验步骤：1早上空腹喝一杯水早上未进食前喝水，肠胃运作会比平常快速，让水分立即输送到大肠，增加粪便的含水量，柔软的粪便也更好排出，建议早上空腹时喝两杯的温开水，一杯约240cc。

2粗纤维食物的摄入全谷类食物含有丰富的膳食纤维，这种非水溶性的纤维质本身就有刺激消化道运动的效果，增加粪便的体积将大肠曲折处的宿便刮除下来排出。

3揉腹部有效治便秘揉腹的具体做法是：起床后排空小便，喝凉开水300～500毫升。站立，两脚与肩同宽，身体放松，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，从下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可。

专属女性的重疾险有吗

市面上有保险公司推出专属女性的重疾险，如泰康e顺女性疾病保险、众安女性特定疾病保险、人保女性特定疾病保险、平安女性关爱保险等。

以人保女性特定疾病保险为例，基本保障为女性特定疾病，包括原发性卵巢癌、原发性子宫内膜癌、原发性宫颈癌、原发性输卵管癌、原发性外阴/阴道癌、原发性子宫肉瘤等，保额3万5，还可以附加保险女性特定疾病手术给付和女性特定疾病整容给付。