1、清晨起床，先喝一杯温开水（为了预防便秘可以大口大口的喝下去）再吃饭。
2、早饭是很有讲究的，一是吃饭要保证饭一定要热的，如果饭冷掉了吃下去胃消化能力不好的话就会产生胃酸（特别是稀饭）。如果早饭是粥的话不要吃甜粥，也不能吃太咸的（盐巴吃多了对孕妇也不好）。早饭的配菜也很重要，那些街上买来的榨菜等小包装不要去吃，自己炒些清淡的菜是最好的。
3、二是早上也可自己做点豆浆喝，吃馒头要细嚼慢咽（馒头制作过程中发酵过含有一定的酸，如果吃太急了胃没消化好也会造成胃酸）。
4、三是选择早晨喝牛奶搭配鸡蛋的孕妈妈们，最好把他们分开吃，不要一口牛奶一口鸡蛋，很容易造成消化不良的，牛奶就拿些糕点搭配吧（可以自己做放心牌蛋糕吃哦）。最重要是空腹绝对不能吃糯米类制品。
5、孕妈妈们吃完饭不要立马躺下，可以适当的走走按摩胃部促进消化。而且尽量少吃多餐，吃太多胃承受不了那么大的消化量，这时候就只能在胃里酿醋了。如果孕妈妈们饭后胃酸，可以多喝些热开水然后走一走手最好顺时针按摩胃部，这样可以适当缓解胃部不适。
孕妇可以纹眉毛吗
1、女性在怀孕的时候是不建议纹眉毛的。
2、因为纹眉毛的时候所用的的材料对于人体来说多多少少还是会产生一定的伤害的。此外，在怀孕这个特殊时期，女性朋友的身体条件其实是会比较差的，所以这样做很容易就会伤害到孕妇还有胎儿的身体健康的。
3、因此建议女性朋友还是应该要等生产完之后再去纹眉毛，这样的安全性会比较高，避免伤害到身体健康。
孕妇可以喝蜂蜜水吗
1、怀孕是可以喝蜂蜜水的，因为蜂蜜中含有大量的矿物质和维生素，可以提高机体的免疫力，并且可以促进胃肠的蠕动，帮助食物消化和吸收。在孕期，孕妇容易出现便秘，蜂蜜水具有润肠通便，防止便秘的作用。
2、可促进消化吸收、增进食欲、镇静安眠、提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用，也有助于胎儿大脑的发育。
3、还富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，还有通便的作用，能有效地预防便秘及痔疮出血。
孕妇皮肤瘙痒怎么办
穿棉质衣服，洗澡别用肥皂、沐浴露。孕妇皮肤瘙痒，有的纯粹是因为怀孕而引起的。对于这种原因导致的皮肤瘙痒，建议：（1）孕妇要注意皮肤的护理保养，穿着上应以棉质为主，避免化纤衣物产生摩擦、静电，形成外在环境对皮肤的刺激。（2）洗澡水不要太热，洗澡时间不要太长，洗完后最好马上涂抹润肤霜。不要等到感觉皮肤干燥才来润肤，经常润肤才能维护皮肤的完整性。应尽量不用肥皂、沐浴露。
务必进行降糖控糖治疗和降胆汁酸治疗。孕妇在孕期的血糖和胆汁酸异常，也会引起孕期皮肤瘙痒。如果在孕期出现这种瘙痒，可以在皮肤科、产科和中医科就诊，并一定检测血糖水平和总胆汁酸水平。如果孕期皮肤瘙痒是因妊娠期糖尿病或胆汁淤积综合症而致，务必进行降糖控糖治疗和降胆汁酸治疗，并定期检测血糖水平或胆汁酸水平，而且，降糖控糖治疗需持续至产后，降胆汁酸治疗则需要持续至结束分......
