1、怀孕早期适合多吃的水果：葡萄、苹果、香蕉。葡萄富含镁、维生素c和铁，有一定的药用价值，是重要的供能食物和滋补品。苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量；苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，所以多吃不但对自己皮肤有好处，对胎儿的皮肤也不错的。
2、西柚、柳橙也是早期孕妇适合吃的水果。西柚也叫葡萄柚，含有宝贵的天然维生素p和丰富的维生素c以及可溶性纤维素。多吃可以增强肌体的解毒功能。葡萄柚还含有天然叶酸，可以预防服用避孕药的妇女及孕妇贫血和减少生育畸形婴儿的几率。
避免血糖高孕妇可以吃什么水果
1、推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供20－40千卡的能量。
2、慎重选用：每100克水果中含糖量为11－20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50－90千卡能量。
3、不宜选用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。
4、含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。此类水果每100克提供的能量超过100千卡。
5、水果一般含糖量高，所有有些孕妇验出高血糖就不敢吃水果了，但其实只要我们吃少量，挑些糖分低的水果是没有影响的。那么什么水果可以吃呢？选择水果的依据主要是根据水果中含糖量及淀粉的含量，以及各种不同水果的血糖指数而定。
早孕反应吃什么酸水果
1、杨梅、枣、梨、杨梅、橘子、猕猴桃、西红柿等，一定是新鲜的，含有充足的水分，酸汁和粗纤维的，一来孕妇爱吃，酸的可以增加食欲;二来可以帮助消化;三来可以避免便秘;四来可以补充铁，防止贫血;无来维生素c，可以抗氧化，增加抵抗力，夏天怀孕比冬天更消耗维生素c哦。趁着孕妇的大好胃口吃新鲜水果吧!
2、有些很酸很酸的不要多吃，米醋、酸酒、腌制酸菜以及酸性较大的其他刺激性食物不要吃了就，对食道和胃肠都会产生刺激。水果没有关系的，换着花样的吃，以不倒牙为界限。另外不要吃到不吃别的东西就好。
3、怀孕初期的时候，尤其是一个月开始，胎盘会分泌一种叫作绒毛膜促性腺激素的物质，就是这种激素，导致孕妇早期的妊娠反应。因为这种激素能使胃酸较少分泌，消化酶缺少活性，吃什么都不能消化，可不是要恶心，呕吐么?因为胃酸少了，消化东西的时间也增加了，一般式延长了1-2个小时，而且便秘的可能性也增加了，便秘会导致对胎儿的压力。
孕妇不能吃的十大水果
1、孕妇不能吃的十大水果是西瓜、芒果、榴莲、木瓜、桂圆、菠萝、甘蔗、杏、猕猴桃、荔枝。
2、西瓜、甘蔗可引起孕妇血糖升高。芒果、菠萝可导致孕妇皮肤病。榴莲可引起难产。木瓜可引发孕妇宫缩。桂圆、杏可导致孕妇滑胎。猕猴桃、荔枝可导致孕妇流产。所以孕妇不要食用以上的水果，可适当食用其他水果以增加维生素。
