其一：在备孕前一阶段，要做好体内毒物的清除工作，比如通过吃海鱼和豆芽等食物来帮助人们去除体内的毒素。
其二：选择最佳的受孕季节：最佳受孕时间为7-9月，这样第二年4、5、6月份分娩，是最合适的季节。
其三：停止口服或埋植避孕药。不能照射x线，不能服用病毒性感染或慢性疾病药物。脱离有毒物品，如：农药、铅、汞、镉、麻醉剂等。
47岁高龄备孕成功经验
1、减少高龄生理上的劣势：因为高龄会带来卵子的老化、染色体的畸变、染色体不分离、卵子发育不良以及基因的突变等等，因此这些都是首要解决和预防的问题。这时高龄女性应该先应对年龄对生育的劣势，而通常要做的就是需要把生理周期调理好、提高性爱的频率，把较长的月经周期缩短至接近28天左右，这样能够增加卵巢的活性与代谢的能力，可以通过生理激素与卵泡监测，并对发育不良的卵泡进行综合的微调。
2、积极锻炼身体：高龄女性无论从身体素质，还是卵子质量上，都已经大不如从前，更应该积极锻炼身体。45的刘若英在孕期还坚持练瑜伽，这也提醒我们，一定要从备孕时就积极锻炼身体，提高身体机能。无论是慢跑还是瑜伽都是不错的选择哦。
3、调理内分泌：高龄女性普遍的健康问题就是内分泌失调，而这恰恰是引起不孕的和重要原因，所以一定要认真对待。保持良好的作息规律，养成健康的饮食习惯，避免精神紧张压抑都有助于调理内分泌。如果自己调理不好还可以看老中医，通过中医调理身体。
4、作息规律：备孕期间尽可能在晚上10点以前上床，清晨早一点起床，活动一下身体，这对高龄妈妈身体健康大有好处。夫妻双方计划怀孕前的3个月共同进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等以提高各自的身体素质为怀孕打下坚实的基础。
什么是备孕
1、通俗说法准备怀孕。备孕是指孕妇或其家人对怀孕的前提准备，孕前调理分为“身”、“心”两方面。准妈妈要多吃叶酸，准爸爸要多吃富含锌的食物等，合理备孕能有效提高孩子的健康。
2、神养：心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛。
3、睡养：保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。准妈妈们要学会科学地生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。
4、动养：要经常参加体育锻炼，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。
备孕梦到什么预示怀孕
1、备孕梦见天上钓鱼，多有美好的机缘，若接到便能得子。
2、梦见猫向自己送礼，梦境当中猫咪向自己送礼的话，比如一些钱财或是礼物，尤其是送了一个孩子的话，那么代表了近期当中近期孕育宝宝是不错的选择，并且很有可能会孕育一个男宝。如果梦境当中是猫咪需要帮助的话，这个时候寓意了你可能会在备孕过程当中遭遇一些困难或是怀孕过程当中出现健康问题，大家梦见这样的场景之后一定要多注意身体健康。
3、梦见猫上了床，这样的梦境是分几种情况的，首先梦境猫咪上了自己的床，这寓意了你所处于的备孕会非常顺利，并且极有可能会孕育一个男宝宝。
