第一，食用蛋白质含量丰富的食品，如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等，蛋白质的摄入量宜保持在每日80-100克，但是要注意的话，要适量不能过多的食用，也会造成营养的不均衡。
第二，在正常的饮食当中，还要适当注意补充含铁丰富的食物，如动物肝、血和牛肉等，预防缺铁性贫血。同时补充维生素c也能增加铁的吸收，铁是孕妇怀孕当中必不可少的维生素。
第三，保证充足的碳水化合物，这类食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等杂粮，保证适量的脂肪，植物性脂肪更适应孕妇食用，如豆油、菜油、花生油和橄榄油，在日常的饮食当中要多一些摄入。
孕妇可以吃冬瓜吗
1、在怀孕的时候是可以吃冬瓜的。
2、冬瓜是一种有营养丰富的瓜果蔬菜，孕妇适当的吃一些冬瓜能够给自身和胎儿的生长发育带来较多的好处。冬瓜是我们日常生活当中比觉常见的食物，常吃冬瓜能够清热降火，养胃生津，冬瓜当中含有丰富的维生素c，而且捺含量非常的低，可以帮助孕妇来消除水肿。冬瓜当中含有丰富的碳水化合物，钙，铁，磷等多种的维生素可以帮助孕妇补充怀孕期间属需要的一些营养的物质。
孕妇可以用吹风机吗
1、孕妇是可以使用吹风机的。吹风机所含有的辐射量是非常小的，对婴儿在母亲肚子的发育是没有多大影响，在整个怀孕期间都是可以使用。
2、但是建议尤其是前三个月，是胎儿各个脏器发育的重要阶段，尽量避免使用吹风机，以防万一。这个时间段洗头建议尽量在白天洗头发，温暖的时候，洗完头发后，用干毛巾擦干，待在室内自然晾干，注意保暖，避免着凉。
3、在比较寒冷的季节，孕妇清洗完头发后，如果不及时吹干头发是很容易发生感冒的情况的，可以适当使用吹风机吹吹头发，减轻寒冷对人体的损伤。
孕妇梦见蝎子生男生女
1、蝎子主事业，是祥兆。蝎子蜇人非常凶狠，象征着人为了事业上的目标而勇往直前。预示会生男
2、孕妇梦见蝎子，预示着你和宝宝身体健康，宝宝的生长发育非常的稳定，你不用过分担心
3、孕妇梦见吃蝎子，预示着近期可能会因为自己的固执，不肯听朋友劝告，最后有上当受骗的危险，建议你要听取他人的建议，综合考虑在做打算。
4、孕妇梦见捉蝎子，预示着你可能由于不能适应孕期生活的变化而行为处事有点过头，建议你要及时调整下自己的心态才好。
5、孕妇梦见死蝎子，预示着你近期正在努力的事情将会有一个令人满意的结果。
6、孕妇梦见打死蝎子，预示着你与朋友会发生矛盾，有错失知心朋友的危险，建议你要多和朋友沟通，避免因为小误会造成不可挽回的局面。
7、孕妇梦见一对蝎子，预示着你怀的是双胞胎，而且龙凤胎的可能性较大。
8、孕妇梦见被蝎子蛰，预示着你近期的财运不错，你或是你的家人近期会有意外之财，是大吉大利的好梦。
