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孕前补充叶酸

2023-08-03 07:32:01人气:64

“叶酸”,正在孕育宝宝或者计划孕育宝宝的准妈妈们对它都不会陌生。但是,为什么要补叶酸?每个准妈妈都需要补叶酸吗?应该从什么时候开始补?补到哪个阶段、哪种程度?食补吃啥好?相信是很多准妈妈都关注的问题。

目前,我国每年出生的2300万新生儿中,有近40万患有各种先天性 疾病 ,其中 神经 管畸形的发生率为0.2%-0.4%。而造成神经管畸形的病因有多,遗传(多基因遗传)和环境,如维生素叶酸缺乏、高热、酒精及药物都可能致畸。因此,在孕前和孕早期适当补充叶酸可使 胎儿 神经管发育异常的几率减少50%-70%。

孕前补充叶酸更佳

足够早地开始补充叶酸,可以更好地降低神经管缺陷的危险。在孕早期,医生通常会建议孕妇多摄入叶酸,因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。胎儿神经管发育的关键时期在怀孕初期第17至30天,此时如果叶酸摄入不足,可能引起胎儿神经系统发育异常。如果你从计划怀孕开始补充叶酸,就可有效地预防胎儿神经管畸形,但必适量。

每天都可从食物中摄取叶酸

其实我们每天都可以从食物中摄取叶酸,凡是含维生素c的食物如新鲜蔬菜,水果都含叶酸,但是我们的饮食习惯和烹调方式容易使叶酸遭到破坏,食物中的天然叶酸的吸收率较低,育龄妇女叶酸缺乏较为普遍,初步估计大约有1/3的妇女有不同程度的缺乏,这种状况可以通过叶酸补充剂的方法得到纠正和改善。据了解,常人每天从食物中摄取的叶酸不足200微克,但孕妇每天需补充600-800微克叶酸才能满足宝宝生长的需求和自身需要。

专家称,体内缺乏叶酸的准妈妈除每日多吃含叶酸的食物外,应额外每日服用0.4mg叶酸增补剂及其他维生素。但对于无叶酸缺乏症的准妈妈来说,每日服用叶酸的剂量不能超过1毫克。

至于食补还是药补?补多少则因人而异,需进行相关的体格检查,比如孕早、中期查母血甲胎蛋白含量及羊水甲胎蛋白含量,医生会根据检查的指标给出相应的建议,避免准妈妈乱吃乱补。

孕前补充叶酸

延伸阅读

解读关于怀孕前后补充叶酸的7个困惑

孕前3个月到孕后3个月补充叶酸可以预防 胎儿 发生 神经 管畸形,这是几乎每个准妈妈都知道的 常识 ,但是在具体实施时,不仅仅是吞下一片药那么简单,会有不少问题冒出来,让准妈妈感到困惑。

q:食补能代替服叶酸片吗?

a:有些准妈妈感觉服药片不如食补那么安全,如果能食补就尽量不吃药。虽然绿叶蔬菜、水果、动物肝脏中都含有不少叶酸,但是叶酸稳定性较差,食物在贮存、加工和烹调的过程中损失高达50%~90%,尤其是加热对叶酸破坏最大,所以通过食补几乎无法达到孕期需要的每天0.4毫克的标准。

有调查显示,我国育龄 女性 膳食叶酸摄入量平均每天不足0.266毫克,如果再减去烹调损失的部分,实际摄入量不足0.2毫克,远远低于中国营养学会和世界卫生组织推荐的0.4毫克。因此,服叶酸片还是必要的,只要按医生指导服用,不会有副作用,准妈妈不必担心。

q:不服叶酸片就一定会导致胎儿神经管畸形吗?

a:国内外大量研究显示,常规补充叶酸可以降低70%的新生儿神经管畸形发生几率,但并不是说不服叶酸就一定会导致神经管畸形,只是发生的风险会提高。准妈妈不要存在侥幸心理,盲目认为厄运不会降临到自己的宝宝。为了降低神经管畸形风险,应尽量按时、按量补充叶酸。

q:服了叶酸片就一定不会出现神经管畸形吗?

a:服叶酸片可以降低宝宝发生神经管畸形的风险,这不等于说只要服用就肯定能避免,因为叶酸缺乏虽然是导致神经管畸形的重要原因,但遗传因素、环境因素也是不能忽视的,这些因素无法通过补充叶酸加以避免。

q:服叶酸片3个月了还没有怀孕,能继续服吗?

a:每天补充0.4毫克的叶酸是非常安全的,即使长期服用也不会产生不良反应。从孕前3个月到孕后3个月补叶酸只是最基本的要求,按中国营养学会《中国居民营养膳食指南》的建议,补叶酸最迟应该从孕前3个月开始,最好一直持续到整个孕期结束。

补充叶酸不仅有助于预防胎儿神经管畸形,还有利于降低妊娠高脂血症发生的危险。所以,如果没有放弃怀孕的打算,就可以继续补叶酸片。

q:过量服叶酸片有危害吗?

a:长时间大剂量服用叶酸,会干扰人体内锌的代谢,导致缺锌。而准妈妈缺锌不仅影响自身 健康 ,出现免疫力下降、加重妊娠反应、食欲减退,还会影响宝宝的生长发育。不过准妈妈也不用害怕,正常饮食的同时常规补充叶酸是不会有不良反应的。

需要提醒准妈妈的是,市场上的叶酸片主要有两种,一种是专门提供给未准妈妈和准妈妈的,另一种主要用于治疗叶酸缺乏所致的巨幼红细胞性 贫血 。这两种叶酸片的叶酸含量相差很大,前一种为0.4毫克,后一种为5毫克,相差12.5倍,服用时一定要注意。

q:复合维生素制剂、孕妇奶粉中都含有叶酸,会不会造成过量?

a:除了前面提到的叶酸片,一些孕妈专用的营养素补充剂、孕妇奶粉中也含有叶酸,未准妈妈和准妈妈可以根据自己的具体情况选择,但无论选择哪种,都要计算一下每天补充叶酸的量,总量达到0.4毫克就可以了,最多不要超过1毫克。

q:意外怀孕后应该加量服叶酸吗?

a:由于胎儿神经管分化多发生在孕后2~4周,因此,孕早期补充叶酸最为重要,怀孕的最初3个月都有补叶酸的必要,如果意外怀孕,应该立即开始服叶酸片,但是没必要增加剂量。

备孕前三个月没有吃叶酸有影响吗

应该没有,怀孕以后3个月继续吃也有用的。

应该没有,怀孕以后3个月继续吃也有用的。

不会哒!真得有影响的话,吃了也无济于事!老辈人谁讲究那么多了,生出的孩子不都是健康的!担心的话多吃小米,含叶酸

我孕前三个月都没有吃过叶酸片对宝宝没有影响吧!

一般情况下也没有什么问题的,你如果在孕前没有服用,可以在孕后服用的。

在女性怀孕前三月都需要常规的服用叶酸片的,如果未服用叶酸片可能会引起了胎儿神经管畸形,所以认为是要紧的。 在平时需提前三月服用叶酸片,这样有利于预防胎儿的唇裂、腭裂、脊柱裂等疾病,有利于生一个健康的宝宝。

以前的劳动人民哪有叶酸可吃啊,孩子还不是照样好好的!

怀孕前三个月没吃叶酸也是可以的啊,你现在是孕几月啦,如果现在还是孕早期未满三个月的话,现在就开始吃吧。

怀孕前三个月吃叶酸,我就吃了差不多将近两个月,...

小编老婆没吃也一样,过了三个月吃意义就不大了

问题分析: 一般情况下,备孕前三个月吃叶酸片对于身体是有益的。 意见建议: 建议你还是不要太担心了,目前吃吃无大碍吧,积极备孕。

没问题的,以前的人不吃叶酸的也照样生小孩的。知道怀孕了,通常已经是一个多月了,都是知道怀孕之后才开始吃叶酸的埃不过你要是担心,可以把叶酸换成复合维生素爱乐维、玛特纳之类的,就更好了,既含有叶酸,也含有其他的维生素。 麻烦采纳,谢谢!

孕妇三个月后还要吃叶酸吗

子宫肌瘤或宫腔粘连。 生殖内分泌因素。胚胎早期发育的时候,需要三个重要的激素水。 劣质装修材料等;受到放射线或大量电磁辐射的照射。有些胎停甚至不清楚是什么原因胎。下面就跟随小编一起了解一下“孕妇三个月后还要吃叶酸吗”吧。

肉、蛋、奶、蔬菜、主食都不能偏废。这样对你自己也好。 宝宝如果在胎儿期间营养不良,将来身体素质会比较差,也会影响智商发育的。 小编现在8个月了,以前不贫血,现在。

千万不能吃,特别是海鲜。特别是螃蟹,螃蟹爪。小编就是这样搞流产的。 海带也别吃。 都是大寒的东西,千万别吃。 黑木耳也不能吃。 桂圆也不能吃。 反季水果也最好别。

怀孕前三个月需要注意什么

病情分析:众所周知,在孕期孕妇应加强营养。而在孕期前3个月应特别需要食用这些食物。 第一个月:由于孕妇往往不知道自己已经怀孕,未能将一日三餐纳入到孕期这个特殊轨道。

一、怀孕前三个月 1.如果决定怀孕,在怀孕前三个月就要作好准备。 2.选择最佳季节受孕,每年的七、八月是受孕的最佳季节。 3.停止口服或埋植避孕药。不能照射x线,不能。

一定要吃叶酸片。 前三个月是怀孕的重要时期,孕妇要喝牛奶,多吃蔬菜,水果,《苹果最好》核桃,杏仁,排骨汤,鱼汤,对宝宝很好的。还有每天慢走30分。适当的运动。多休息,多。

怀胎的历程(怀孕三个月) 1.胎儿的成长 至此,这时期终止时,胚胎可正式称为,胎儿,了。胎儿的身长约为7.5-9厘米,体重约20克。 尾巴完全消失,眼、鼻、口、耳等器官。

1、补充叶酸 2、注意营养均衡,少吃油炸和烧烤食品 3、可以适当补充海鲜类产品,如鱼类、海参等 4、坚果类食品可以补充一些:核桃 5、减少在电脑前办公时间,防辐射 。

孕妇前3个月有什么水果或食物不能吃吗?有什么是要少吃的?

众所周知,在孕期孕妇应加强营养。而在孕期前3个月应特别需要食用这些食物。 第一个月:由于孕妇往往不知道自己已经怀孕,未能将一日三餐纳入到孕期这个特殊轨道上来。

四个月时在发育大脑,可以适当多吃核桃和黑芝麻,以后宝宝聪明、头发也好;多吃水果、牛奶,宝宝皮肤会很好。总之,怀孕后你喜欢吃什么,想吃什么,就是宝宝需要什么,所以也没。

以上就是小编为大家介绍的“孕妇三个月后还要吃叶酸吗”相关内容,喜悦、紧张与不适并存的3个月。在这3个月里,小编们的孕妈咪会有哪些变化?产生什么样。 也需要在医生同意后才能继续服用。 ④不接触烟酒 不接触烟酒,不仅仅是指自己不抽。

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