1、准备好新鲜柠檬1个，蜂蜜大约500毫升，适量的水、食盐。将柠檬先用水打湿之后，用食盐先抹一遍，稍待片刻后冲洗干净然后将柠檬两头切掉。
2、将柠檬切成薄片后，用一层柠檬片一层蜂蜜的方式，将柠檬放到干净的玻璃瓶中。然后拧紧瓶盖后放入冰箱，冷藏一周左右再每次取适量用温水冲调即可。
怀孕喝柠檬水的好处
1、可以在一定程度上缓解孕吐，其次就是能够补充维生素c。但如果孕期反应比较严重，或者是胃部烧灼感比较严重的话，就不建议过多的喝，因为柠檬水是酸性，进入胃里之后，是会进一步促进胃酸分泌的，这样会进一步加重胃部烧灼感和疼痛。
2、在孕期可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，能够补充充足的营养和维生素，但在吃水果的时候，一定要看一下血糖值，如果血糖比较高的话，含糖量高的水果就不要吃了，以免加重血糖，不利于胎儿发育。在孕期饮食一定要注意均衡，全面加强营养，多吃高蛋白食物，避免便秘。
孕妇能吃柠檬吗
1、孕妇可以吃柠檬，但不宜过量食用，柠檬中含有大量的维生素c，可增强孕妇的抵抗力；若孕妇出现妊娠反应时，适量食用柠檬，可有效缓解孕吐；柠檬还具有化痰止咳、健脾消食的作用。注意事项：胃溃疡患者不宜食用柠檬。
2、虽然柠檬的味道很酸，但它并不是什么刺激性的东西，吃了之后对身体是没有害处的，所以孕妇朋友们请放心。
孕妇可以喝柠檬水吗
第一：孕妇可以喝柠檬水，柠檬中含有丰富的维生素c，喝了对身体很好的。特别是感冒的时候喝柠檬水是很好用的，孕妇感冒不能吃药，一般喝两天的柠檬水就会好了。
第二：孕妇是可以喝柠檬水的，但是在饮用时要适量，不能每天都喝柠檬水，因为柠檬水酸性较大，会伤到我们的胃，所以一定要少喝，每天一到两杯问题不大，不会有什么影响。
第三：孕妇可以喝柠檬水，一般还可以适当的加一些糖或蜂蜜，这样喝起来味道也比较好，作用会更好。
