怀孕13周的羊水，一般情况下正常的羊水指数80-180mm，羊水指数对于宝宝的健康具有一定的参考价值大，不能太多也不能太少。较多可能造成宝宝脑积水的情况，但如果较少极有可能导致宝宝窒息，这对宝宝以及母体都有着较大的影响。
孕期判断标准值是多少
孕妇餐后1小时不得超过10.0mmol/l才是血糖的正常水平。孕妇餐后2小时：孕妇餐后2小时正常血糖值规定不得超过8.5mmol/l。
健康人的血糖数值是空腹血糖3.9-6.1mmol/l，餐后两小时血糖不超7.8mmol/l。糖尿病的标准血糖值不同于健康人，不同人群血糖控制目标值也不同。如果空腹血糖大于等于7.0mmol/l，餐后两小时血糖大于11.1mmol/l，可以诊断糖尿病。糖尿病的血糖控制目标值，如果是比较年轻、病人病史时间短，可以血糖控制在餐前不超7mmol/l，餐后两小时血糖超过8mmol/l，糖化血红蛋白6.5%。对于并发症比较多、管理能力比较差、低血糖风险高的病人可以放宽一些，餐前不超8mmol/l，餐后两小时不超10mmol/l。
怀孕期间需要吃些啥
1、多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素a、c以及钙和铁的需求。
2、多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素b和蛋白质比大米和面多。
3、多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素b和c、铁和钙质等。
4、每天可加食1—2个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。
5、多晒太阳，使机体产生多种维生素d，以保证胎儿骨骼生长的需要。
6、多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。
美丽怀孕期
侧卧比仰卧更能最大限度地减少早晨的浮肿。
不要坐太久，每一个半小时就要站起来走一走。也避免久站，站久了也会产生水肿。
白天准妈妈尽可能经常地把双脚抬高、双腿放平，让腿部的血液循环通畅，还要经常改换坐立姿势。
给自己选一双好鞋。浮肿的脚，最好选择柔软天然材质的软皮或布鞋，可有效减少脚的疲劳。舒适的鞋，前后留有1厘米余地。鞋底防滑、鞋后跟以2厘米为好。沉重而且不透气的鞋，会使浮肿加重。
不要穿太紧的衣物，尽量穿纯棉舒适的衣物。
适量的泡澡也可以减轻水肿症状。
舒适的鞋：准妈妈可以为自己买一双宽松、舒适的新鞋，新鞋号码比准妈妈正常号码大2码，这样前后留有1厘米余地，不能够在压迫我的脚。新鞋的跟不高于2厘米，这样才不会给脚很大的压力。在家的时候，准妈妈最好穿大2码的拖鞋，这既方便准妈妈活动，又能够很好的减轻脚的疲劳。选鞋小贴士：合成革或不透气的劣质旅游鞋，沉重而且不透气，会使浮肿加重，而且增大跌跤的可能性，所以准妈妈们不要选择此类的鞋。
