准妈妈膳食维生素c的推荐摄入量为：孕早期每日为100毫克，孕中期和孕晚期均为130毫克；可耐受最高摄入量为每日1000毫克。只要正常进食新鲜蔬菜和水果，一般不会缺乏。
维生素c缺乏对孕期的影响：
胎宝宝：人脑是人体含维生素c最多的地方，维生素c缺乏会影响宝宝智力的提高，维生素c缺乏还对宝宝的骨骼和牙齿发育、造血系统的健全，以及机体抵抗力的增强不利。
准妈妈：维生素c缺乏会影响胶原的合成，使创伤愈合延缓，毛细血管壁脆弱，引起不同程度的出血;还可引起胎膜早破和新生儿死亡率增高，引起低体重新生儿增多、早产增高。
孕妇维生素d
胎儿所需要的维生素d都是通过胎盘从母体转运来的，因为孕妇不仅要满足自身的需求，还要提供给胎儿就会造成维生素d的缺乏了。依据维生素d在血清的浓度将其分为正常、不足及缺乏3种情况。孕妇维生素浓度在75到375nmol/l或30到150ng/ml时就是正常值。
孕妇缺维生素e致婴儿贫血
维生素e缺乏的临床病例，几乎完全局限于早产婴儿。可见，孕妇保证维生素e的供给是非常必要的。据有关研究认、为，维生素e缺乏与早产婴儿溶血性贫血有关。
早产儿发生溶血性贫血时用a一生育酚治疗，维生素e缺乏产生的水肿、过敏和溶血贫血等症状即行消失。为了使胎儿贮存一定量的维生素e，孕妇应每日多加2毫克摄入量。
维生素e广泛分布于植物组织中，特别良好的来源为麦胚油、棉籽油、玉米油、菜籽油、花生油及芝麻油等。莴苣叶及柑橘皮含a一生育酚也很多，几乎所有绿叶植物都含有此种维生素。
猪油、猪肝、牛肉以及杏仁、土豆中也含有维生素e。只要孕妇在饮食上做到多样化，维生素e就不会缺乏。
