什么时候喝发酵酸奶好

晚上喝发酵酸奶好，因为晚上喝酸奶可以更好的吸收酸奶的钙质，睡前效果更好，而且晚上喝酸奶可以防止吃其他有热量的东西。

喝酸奶的好处和禁忌：

1、提高免疫力，酸奶具有改善肠道环境，提高机体免疫能力的功效；

2、酸奶含有维生素d，钙元素，对补钙起到很好的促进作用；

3、防止辐射，因维生素b具有防止辐射损伤的作用；

4、空腹不可喝酸奶，空腹时酸奶对胃造成了一定的刺激作用；

5、不能加热，酸奶中含有丰富的活性乳酸菌以及乳性乳酸菌，在高温下会大量死亡；

6、不可过量，过量饮用会带来危害，每天摄入的酸奶大约在250毫升左右为最佳。

延伸阅读

发酵的酸梅汤喝了会怎样

发酵的酸梅汤喝了通常会引起上火，建议还是适量为好。

酸梅所含的有机酸主要是柠檬酸，苹果酸，单宁酸，苦叶酸，琥珀酸，酒石酸等，具有生津解渴，刺激食欲，消除疲劳等功效，尤其是柠檬酸含量在各种水果中含量最多，柠檬酸是人体细胞物质代谢不可缺少的重要酸类，它能促进乳酸分解为二氧化碳和水排出体外，恢复疲劳，且有益于钙的吸收。酸梅营养丰富，低糖高酸。其次，它具有合理的钙磷比，是开发儿童和老年保健食品的最佳食物。酸梅被誉为典型的强生理碱性食品，能中和酸性食物，使血液呈微碱性。

狗狗能喝风味发酵乳吗

可以喝风味发酵乳。

喝发酵乳的好处：

1、发酵乳中维生素含量上升，蛋白质和乳糖部分分解，提高了营养价值，营养易于吸收；

2、可调节身体和肠道酸碱平衡；

3、可调节消化道微生物平衡；

4、可使一些有毒有害物质加速排出。

晚上喝发酵牛奶会胖吗

在适量饮用的情况下是不会的。

发酵牛奶保留了鲜牛奶的大部分营养成分外，还具有以下作用:

1、健脾开胃。发酵牛奶能够增强消化腺的机能，促进肠的蠕动，增加食欲。

2、发酵牛奶可弥补内源性乳糖酶的缺乏，使酸乳中的蛋白质和钙等成分较普通牛乳更容易被人体吸收，从而促进人体的新陈代谢。

3、发酵牛奶含有乳酸杆菌和乳酸链球菌。这些有益的乳酸菌可以减少人体胃液的分泌，从而减轻胃的负担。