如何科学合理饮水

1、晚上睡觉前和早晨睡醒后要喝水。在温和气候条件下生活的轻体力成年人，一天总消耗的水量一般在2500毫升左右，平均每小时超过100毫升。

2、饭前半小时要喝水。人吃的食物进入胃以后，胃要分泌出大量胃液对食物进行消化。

3、进行较大的体力活动前后要喝水。

4、在进行长时间剧烈体力活动时，需要每隔十五分钟到二十分钟喝一次水。

5、在高温环境下，要每隔半小时到一小时喝一次水。

6、在一般情况下，要每两个小时要喝一次水。

延伸阅读

食品科学与营养学专业怎么样

食品卫生与营养学是研究食物与机体的相互作用，以及食物营养成分在机体里分布、运输、消化、代谢等方面的一门学科。要求学生掌握食品卫生与营养学的基本理论知识；掌握基础医学、临床医学、营养与食品卫生的基本理论知识及食品卫生检测技能；能够从事营养与食品卫生的监督、检测和管理工作；熟悉国家的食品卫生法规。

食品卫生与营养专业学生毕业后可食品卫生与营养学专业就业领域很广，涉及医学和非医学领域的各相关专业：

1、医学领域可从事临床工作，进传染病科室。从事临床科研工作，进入流行病、地方病研究所，或者从事卫生防疫、卫生宣传普及，卫生事业管理、社会医学研究等相关工作；

2、非医领域可从事环境保护与监测、海关疫检等。

外伤大出血的科学应急措施有哪些

1、伤口持续压迫止血：适用于小静脉及毛细血管出血。用干净的纱布、手帕、毛巾等物压住伤口，紧紧包扎即可。

2、指压止血：适用于发生头颈部及肢体大出血尤其是动脉破裂大出血。如果没有骨折，可以迅速用手指直接压迫伤口，朝伤口下的骨头上压，把伤口直接压在骨头上，直接压迫供应出血部位的体表动脉血管。

3、屈肢加垫止血：适用于无关节损伤的肘关节和膝关节以下部位出血。先在肘窝或腘窝放置紧裹成卷的毛巾、布卷等物，使关节尽力屈曲，借助垫物压住所经过的动脉后用带子固定即可。

4、止血带止血：适用于四肢大出血。止血带包括医用橡皮止血带、气囊止血带及布料止血带。自救时可以就地取材，如用血压计的充气袖带、有弹性的绳带等。用止血带止血时要把止血带扎牢，扎好止血带后打结，打节时穿入1根短木棒，打好结后旋转木棒使带子绞紧直到不出血为止，然后将木棒固定，最后标明扎上止血带的时间。

食品科学专业简介

食品科学与工程专业是以食品科学和工程科学为基础，研究食品的营养健康、工艺设计与社会生产，食品的加工贮藏与食品安全卫生的学科，是生命科学与工程科学的重要组成部分，是连接食品科学与工业工程的重要桥梁。

随着世界人口膨胀带来的粮食危机不断加剧，以及食品领域大工业化时代的到来和人们对食品营养与卫生的关注加深。食品科学与工程专业在食品行业内的工程设计领域，营养健康领域，安全检测领域，监督管理领域发挥着越来越重要的职责与作用。

根据院校不同，该专业有食品加工储藏与运输、食品营养安全与检测、食品工程设计与研发、食品品质管理与监督、食品企业经营管理等方向。日益受到社会各个方面的重视与支持，就业前景良好。