高脂饮食包括哪些

高脂食品是指含脂肪量高的食物。比如含油量高和油炸过的食物油炸食品、肥肉、动物内脏、奶油制品等。具体表现为油的成分就是各种饱和和不饱和脂肪酸。另外热量高的食物也属于高脂肪食物，尽量少吃。血脂高的人饮食应该以清淡易消化为主。

延伸阅读

运动前的饮食要易于携带吗

运动前的饮食不需要易于携带，而是需要体积小、重量小、易于消化，因为运动是一种涉及体力和技巧的由一套规则或习惯所约束的活动，通常具有竞争性。所以运动前的饮食要合理化。

运动具守恒性，即运动既不能被创造又不能被消灭，其具体形式则是多样的并且能互相转化，在转化中运动总量不变。在几何中，刚性运动被描述为:平面到其自身的一个映射且使任意两点a,b的距离与其象a"=m(a),b"=m(b)的距离相同。

唐朝饮食典故

代宗朝李季卿刺湖州，至维扬，逢陆处士鸿渐。李素熟陆名，有倾盖之懽，因之赴郡，泊扬子驿。将食，李曰：陆君善于茶，盖天下闻名矣，况扬子南零水又殊绝，今者二妙，千载一遇，何旷之乎。命军士谨信者，执瓶操舟，深诣南零。陆利器以俟之。俄水至，陆以杓扬其水曰：江则江矣，非南零者，似临岸之水。使曰：某櫂舟深入，见者累百，敢虚绐乎。陆不言，既而倾诸盆，至半，陆遽止之，又以杓扬之曰：自此南零者矣。使蹶然大骇伏罪曰：某自南零賫至岸，舟荡覆半，惧其尠 ，挹岸水增之处，士之鉴，神鉴也，其敢隐焉。李与宾从数十人皆大骇愕。李因问陆，既如是，所历经处之水，优劣精可判矣。陆曰：楚水第一，晋水最下。李因命笔，口授而次第之。

富有地方特色的服饰饮食民居

贵州西江千户苗寨，是中国最大的苗寨。

寨子里的苗族人民大部分还保持着原始的民风，远道的客人进寨之前会受到热情的欢迎仪式，拦门酒。

苗族姑娘们唱着苗歌端着牛角杯给远方的客人敬当地的米酒，一般一只牛角可以装一两斤米酒，客人进寨必须过这关。但也有诀窍，喝一点也可以过关，千万不要拿手去碰到牛角杯或苗家姑娘，否则那一牛角就得全喝完。