立秋适合喝什么茶

秋天是一个适合养生的好季节，而立秋是秋天开始的第一个节气，在这个时候人们会寻找一些适合的养生方式，那么立秋适合喝什么茶呢？有哪些好处呢？接下来就跟随本期的饮食文化一起来看看吧！

立秋适合喝什么茶

1、小青柑

秋季容易“耗气伤津”，最容易导致“耗气伤津”器官就是肺脏，如果养不好肺，就容易出现肠道类和呼吸类疾病。所以要远离秋燥，预防这两类疾病，一定要注意滋阴润肺。

养肺茶便是小青柑了，陈皮本身性微温，具有滋阴润肺、理肝气的功效，而青柑中的熟普也非常温和，健脾养胃；小青柑表面的“白霜”——柑油晶更是具有滋润肺部的功能。

另外，秋天来了，人的心情容易因干燥的天气而变得烦躁，而小青柑的气味辛香浓烈却不腻人，让人闻了提神醒脑、肺部通透、心情愉悦。

2、普洱熟茶

立秋的季节也非常建议大家喝普洱熟茶。秋日里天气干燥，人也易燥热、产生火气，而熟普的茶性温和，在适宜的浓度下，饮用普洱熟茶对肠胃不产生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱熟茶进入人体肠胃形成的膜附着于胃的表层，对胃产生有益的保护层，在秋天饮用普洱熟茶可起到养胃、护胃、暖胃的作用。

3、青茶（乌龙茶）

俗话说：“春饮花茶、夏饮绿茶、秋饮青茶、冬饮红茶”，秋天适合喝青茶，青茶即乌龙茶。因为立秋之后余热未消，空气干燥、天气凉爽、人体的津液还没有恢复平衡。而乌龙茶温热适中，不寒不热，能够润肤、润喉、清楚体内积热，从而到达清燥生津的功效。

可以选择清香型的阿里山高山茶和福建的铁观音等，或是武夷岩茶及凤凰单丛等浓香型乌龙茶。乌龙茶常带花果香和甜香，无论是闻起来还是喝起来都让人沉醉。但饮乌龙茶需注意不宜饮放凉之后的茶汤。

延伸阅读

怎么烧奶茶好喝

1、先来冲茶，大约1杯水，倒在锅内加热，水热后放入红茶包，2包都放进去，沸腾一会后将茶水倒出来，喜欢茶味浓一点的也可以把茶包再在茶里泡一会。

2、然后来融化糖，我这里用的是红糖，因为我个人喜欢颜色深一点的奶茶，显得有食欲，白糖和黄糖也都可以的，将糖放入锅内小火加热，糖会很快融化，炒至微微发稠时倒入牛奶，这时的糖有点结块，没关系，稍后会化开，颜色就漂亮了。

3、把茶水倒入牛奶中，小火加热，注意的是整个过程都要小火，牛奶不要沸腾，当加热到牛奶微微冒小泡的时候关火就可以了。

4、为了让奶茶更细腻醇香，最好过滤一下，再尝一下甜度，不够甜可以趁热再加一些糖，放到不烫嘴的时候就可以喝了，热奶茶更香醇，早餐或下午茶都是特别好的选择。

奶茶喝多了怎么补救

奶茶喝多了建议按摩足部胃腹腔神经丛及肠道，帮助代谢。奶茶是一种勾兑类型的饮品。奶茶中的含糖量非常高，属于高热量高糖食品。

常喝奶茶会将奶精中的反式脂肪酸囤积于体内，不被人体消化吸收，导致发胖。奶茶中含有多种添加剂和防腐剂，其中包含铅等有害物质，长期大量饮用，会导致疾病，如癌症，冠心病等。奶茶中所包含的植脂末，也容易形成血栓等疾病。而且大量饮用奶茶，会导致内分泌失调，有可能造成不孕不育等后果。

喝苦瓜茶有什么好处

1、苦瓜茶含有的蛋白质成分及维生素c能提高机体的免疫功能，使免疫细胞具有杀灭癌细胞的作用；

2、苦瓜茶富含多种维生素，氨基酸，果胶及人体所需的多种微量元素；

3、苦瓜茶具有降低血糖作用，对血压，血脂以及肥胖症有良好的抑制作用；

4、含有丰富的维生素b1，维他命c及多种矿物质，经常饮用苦瓜茶，可强身健体，增强免疫功能；

5、苦瓜中的胰蛋白酶抑制剂，可以抑制癌细胞所分泌出来的蛋白酶，防止恶性肿瘤生长；

6、中医学认为苦瓜性寒味苦，对心，肺，胃具有清凉解渴，养颜美容，促进新陈代谢等作用；

7、苦瓜可补胆润肝，利尿，消暑，解烈酒，助消化，防感冒，还可治喉炎及风热咳嗽。