柠檬泡水喝有什么好处

柠檬是生活中常见的一种水果，它十分受人们的喜爱，特别是对于长期在海上漂流的水手们，更加是必需品。柠檬有一股特殊的香气，让人闻着神清气爽的。本期的健康饮食文化，讲讲柠檬泡水喝有什么好处。

1、延缓衰老

柠檬中含有维生素b1维生素b2维生素c等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

2、抗菌消炎

柠檬富含维生素c，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。

3、清热化痰

柠檬也能袪痰。柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季天气湿热，如果饮食上不加以注意，人体的内湿和自然气候的外湿相互感应，湿浊郁积日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。

4、预防心血管疾病

柠檬富含维生素c和维生素p，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。

5、生津解暑

柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。

延伸阅读

葡萄酒加柠檬是错误的喝法吗

在葡萄酒中加入柠檬，一方面破坏了葡萄酒原有的纯正果香，另一方面也因大量酸性物质的加入影响了葡萄酒的营养和功效。

喝红酒的步骤：

1、酒温：传统上，饮用红酒的温度是清凉室温，在这温度下，各种年份的红酒都在最佳状态下。

2、醒酒：将酒倒入精美的醒酒器后稍待十分钟，酒的异味散去，红酒充分氧化之后，浓郁的香味就流露出来了。

3、颜色：在光线充足的情况下将红酒杯横置在白纸上，观看红酒的边缘就能判断出酒的年龄。

4、饮酒：在酒入口之前，先深深在酒杯里嗅一下，此时已能领会到红酒的幽香，再吞入一口红酒，让红酒在口腔内多停留片刻，舌头上打两个滚，使感官充分体验红酒，最后全部咽下。

5、酒序：先尝新酒再尝陈酒，以达到对比的效果。喝酒时应按照新在先陈在后、淡在先浓在后的原则。

蜂蜜柠檬水是早餐前还是早餐后喝

柠檬水酸性较强，最好不要空腹饮用。建意还是早餐后喝比较好。

新鲜蜂蜜能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。抗菌消炎、改善睡眠。

柠檬是一种富含维生素的水果，含维生素c、维生素b1、b2等。维生素c能使皮肤变得光滑、细腻。所以是一种理想的美颜美容食品。

黄糖柠檬水喝了有什么好处

能止咳，预防咽喉炎，喉咙痛，对慢性支气管炎很有效；可以美容，美白，淡化色斑；黄糖可以补血养肝，缓中止痛，健脾暖胃，散寒化瘀；柠檬味酸甘，性平，入肝，有化痰止咳，生津，健脾的功效，主治支气管炎，百日咳，维生素c缺乏症，中暑烦渴，食欲不振。