可乐喝多了有什么危害

可乐是一款十分流行的碳酸饮料，其甜甜的口味征服了很多人。可乐含有大量的咖啡因，喝了十分的容易上瘾。吃汉堡的时候配上可乐那真的是美味至极，那么本期的饮食禁忌，为你解析。

可乐喝太多有什么危害

1、损害牙齿

可乐中含有磷酸和二氧化碳溶解后形成的碳酸，对牙釉质有一定的腐蚀作用。而且可乐含糖分较高，残留在牙齿上面也容易长蛀牙。

2、影响钙质吸收

可乐中含大量的磷会影响人体对钙的吸收。爱喝可乐的人，骨折的几率是不喝汽水类饮料的5倍。有研究显示，可乐中的磷酸可能是导致骨折率增加的原因，此外可乐中所含的咖啡因也有脱钙的作用，儿童经常喝可乐还会缺钙影响长高。

3、可能诱发食管癌

印度医学家发现，凡是可乐等碳酸饮料消费量大的人群，食管癌发生率都会相对较高。研究人员推测，可能是二氧化碳的压力使胃酸逆流进入食管，从而刺激食道，诱发食道癌，但这种解释目前还没有充足的研究证据。然而可以肯定的是，患有消化道疾病的人和胃肠功能不良者应当严格控制充气饮料。

4、有可能发胖

喝可乐是有可能发胖的，因为可乐里面含有许多的糖，人体摄入太多的糖分，会转化为脂肪储存起来，这样就造成发胖了。不过如果只是偶尔喝一点可乐，并不会直接影响发胖。对于不爱运动的人来说，如果经常摄入一些高热量、高糖的食物，而没有消耗掉的话，是会发胖的。

5、胃胀难受

可乐是碳酸饮料，里面含有大量的气体，喝多了会胃胀感觉十分的难受，而且它所含有的咖啡因容易使人造成失眠。

什么人不能喝可乐

1、妇女不宜。

常饮含咖啡因饮料的妇女难以受孕，喝可乐又吸烟的妇女怀孕更难，故育龄妇女不宜饮用。

2、孕妇不宜。

咖啡因会抑制胎儿在母体中的正常发育，喝可乐过多，生下的婴儿往往体重偏轻，自然死亡率较高。

3、老年人不宜。

可乐有利尿作用，可使钙的吸收减少一半。老年人经常饮用含咖啡因的饮料，会加剧体内钙质的缺乏，引起骨质疏松，容易骨折。

4、高血压患者不宜。

饮含咖啡因的饮料过多，会使血脂升高，容易加剧动脉硬化。高血脂患者多饮，会加速病情的恶化。

5、吸烟者不宜。

咖啡因在尼古丁诱变物质的作用下，易使身体某些组织发生突变，甚至导致癌细胞的产生。为避免上述危害，应改变吸烟同时饮用可乐的习惯。

延伸阅读

喝可乐牙齿会变黄吗

可乐的成分是糖浆和二氧化碳气，喝的过多，会使糖分沉着于牙表面，使其颜色变黑。有研究发现，如果每天喝1升可乐，两年后牙齿表面的珐琅质会被酸腐蚀掉一半。在碳酸饮料中，深色的可乐对牙齿损伤最大。

可乐和牛奶能一起喝吗

1、可乐牛奶尽量不要一起喝。牛奶的主要成分是蛋白质，可乐中含有酸性物质，酸性成分会使这些蛋白质凝结成颗粒状物体，牛奶和可乐混在一起产生的这种物质，其实就是一种蛋白质的变性反应，这种现象不仅会严重的在胃里产生结石，也会对消化和营养造成一定的影响，所以说可能和牛奶是不能一起喝的。

2、可乐和牛奶之间的成分会发生化学反应，一起喝，会对身体产生不良的影响，不利于身体健康。

3、可乐属于碳酸饮料，主要成分是碳酸、糖、水、色素，而牛奶是高钙、高蛋白食物，含有蛋白质、钙质、维生素、脂肪以及其他矿物质，这两种物质成分若是混合在一起会发生化学反应，降低彼此的营养价值和口感，严重还会危害人体健康。

4、可乐中含有大量的碳酸，而牛奶中含有大量的矿物质钙，两种成分混合在一起，会发生中和反应。

长时间喝可乐有什么危害

1、一个是可乐中含有可卡因，喝的过量就会像你这样容易上瘾；

2、第二个就是可乐是碳酸饮料，人身体多为弱碱性，会导致骨质疏松；

3、经常喝可乐，发胖的几率会变高。

合理解释：

1、可卡因对消化系统、免疫系统、心血管系统和泌尿生殖系统都有损伤作用，尤其作为剂量依赖性肝毒素，可导致肝细胞坏死。但与其他毒品不同，少量使用可卡因或含可卡因类物质确能起到消除疲劳、提高情绪的作用（具体剂量仍无准确数据且区间波动极大）。

2、可乐中所含的磷酸盐被人们认为是阻碍骨质吸收引发骨质疏松、影响骨骼生长的原罪。但其实磷酸盐是一种在自然界中普遍存在的矿物质，而且是所有生物所必需的一种营养物质。磷酸盐不仅在人体能量的新陈代谢过程中起着重要作用，而且也是人体骨骼和牙齿的主要成分。