常喝白开水的好处有哪些

白开水又叫做凉白开，是人们最常饮用的水。特别是早上起来喝一杯凉白开，对人们的身体百益而无一害。那么常喝白开水到底有什么好处呢？本期的健康饮食文化，为你解析。

减肥

虽然民间有“喝水都要长胖的”说法，事实上这一种说法是非常不科学的，当然了除非你所喝的水中加了许多糖分。如果是光喝白开水的话，是不会引起肥胖的，反而还有利于减肥。因为水具有促进肠胃蠕动的作用，特别是在早起空腹喝一杯淡盐水，或者蜂蜜水，更有促进肠胃蠕动，排出毒素的作用；因为人的胃是有限的，所以饭前喝点水，可以占据一定的胃容量，自然可以减少食物的摄入量了。

提高身体抵抗力、减少疾病

机体一旦出现缺水的问题的话，则非常容易引起各种疾病，如常见的呼吸系统疾病、上火、肾结石、痔疮等疾病事实上都与缺水有关。而充足的水份有利于机体排出毒素，有利于人体的新陈代谢，因此对于减少各种疾病，提高身体的抵抗力也会有很大的帮助的。白开水有助于促进体内废物的排出，可以减少因为毒素累积而引起的各种疾病。

美容养颜

喝水，就可以帮助人体通过汁液、尿液的方式排出体内多余的毒素，可以减少色斑的沉着，浮肿的现象。特别是喜欢上网熬夜的女性，早起空腹喝一杯水对美容有极大的益处。

促进身体恢复健康

人在感冒，或者喉咙痛、咳嗽时，医生总是会建议我们一定要多喝水，其实这是有一定的科学道理的，多喝水有利于排出体内的毒素，促进有害物质的排泄。缓解各种不舒服的症状。

延伸阅读

放了几天的开水能喝吗

白开水如果放3天以后，就会产生亚硝酸，饮用后能使人头晕眼花，恶心呕吐。如果存放时间再长一点，与胺结合，就会变成亚硝酸胺，易引发胃癌、肝癌、食道癌。桶装矿泉水、纯净水如超过3天也一样如此，细菌大量繁殖，还不如自来水。

晚上喝开水冲鸡蛋好吗

不好。

鸡蛋中含有细菌，而开水冲鸡蛋无法杀死鸡蛋中的所有细菌，吃下去不符合健康的饮食习惯。不光是晚上吃不好，其他时间吃也不利于身体健康。

鸡蛋吃法多种多样，就营养的吸收和消化率，煮鸡蛋是最佳的吃法，但要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化。

雨水可以烧开水喝吗

在人们的生活中，一些普遍得事情已经成为生活中不可分割的一部分——吃饭，睡觉，生病了要吃药，渴了要喝水，等等等等。这些事在原来的平常时间是十分普遍的，但是在一些特别事情就要特别对待了。那么雨水可以烧开水喝吗。

雨水可以烧开水喝吗

雨水烧开了可以喝吗，雨水烧开了不能喝。首先是空气污染严重，空气中常有不少灰尘，即使是山区也不例外，而在交通发达及工业区，空气中的尘埃就更多了，还常有各种致病菌、病毒、寄生虫卵等病源微生物。其次当雨水从天降落时，空气中的尘埃可溶解在雨水中；大气尘埃中，工业废气、废渣中的特殊有害物质，也可溶解在雨水中，而这些有害物质是不能通过煮沸来消除的。所以雨水不可以烧开水喝。

雨水有什么作用

雨水有什么作用呢，雨可以灌溉农作物，利于植树造林。雨能够减少空气中的灰尘，能够降低气温。下雨利于水库蓄水，可以补充地下水，可以补充河流水量，利于发电和航运。下雨可以隔绝嘈杂的世界营造安宁的环境。雨能冲走地面垃圾，稀释有毒物质，净化环境。这些都是雨水的作用。

雨水形成

雨水是怎么样形成的呢，雨的成因多种多样，它的表现形态也各具特色，有毛毛细雨，有连绵不断的阴雨，还有倾盆而下的阵雨。地球上的水受到太阳光的照射后，就变成水蒸气被蒸发到空气中去了。水汽在高空遇到冷空气便凝聚成小水滴。这些小水滴都很小，直径只有0.01~0.02毫米，最大也只有0.2毫米。它们又小又轻，被空气中的上升气流托在空中。就是这些小水滴在空中聚成了云。这些小水滴要变成雨滴降到地面，它的体积大约要增100多万倍。这就是雨水的形成过程。