因为饮料里都有防腐剂和添加剂。用来增加口感和延长保质期。而且饮料，几乎都含糖，摄入人体后会使人的血糖升高，继而使人体的中枢神经感到饱。可是这种饱感，是由于饮料代水引起的血糖水平升高。长此以往，不仅影响人们的食欲，还会影响各种营养物质的正常摄取。而且这种糖水或放入营养物质的水，在体内需要时间转化，不能起到迅速冲刷身体垃圾、排出毒素的作用。
除了糖分，常喝的饮料如果味饮料、碳酸饮料等，这些饮料中还含有食用添加剂。食用添加剂含量超标，就会对肝脏和肾脏造成伤害，而白砂糖产生的热量则是“三高”、肥胖的诱因之一。
碳酸饮料的危害
不管是大超市还是小卖部，一进去都可以看到琳琅满目的碳酸饮料，而碳酸饮料也很受大家的欢迎，买水的首选也经常是碳酸饮料，即使大家都知道喝多了不好，但是依然会选择它。那么本期的饮食文化为大家揭晓碳酸饮料的危害以及碳酸饮料分为哪几类？
碳酸饮料的危害
1.破坏消化系统
碳酸饮料的发泡和刺激味来自于二氧化碳，汽水中含有的二氧化碳也会有不同的味道，我们在饮用时，高温加强了二氧化碳的气化，产生刺激带走人体热量，就会让人感觉很清爽凉快。但是，大量的二氧化碳对人体内的有益菌产生抑制作用，所以消化道就会损坏。
2.增加肾脏负担
碳酸饮料含有的糖分很多，也没有营养，会产生大量热量，长此以往就会导致肥胖，给肾脏带来负担，是引起糖尿病的一个大隐患。
3.导致蛀牙
碳酸饮料含有的糖类很多，容易腐蚀牙齿，尤其是青少年喝多了饮料会导致蛀牙，所以建议不要多喝。
4.导致骨质疏松
相关资料表明，碳酸饮料对人的影响是长期的，它不仅对儿童部分骨骼的发育有影响，也影响老年人甚至是更年期的妇女。碳酸饮料里面的磷酸会影响人体钙质的吸收，导致营养流失。
5.增加食道癌风险
相关报道表明，印度是世界上碳酸饮料消费超过百分之七十的国家，患食道癌的人数也是最多的，这种报道并非巧合，碳酸饮料会使胃扩张，这样会使食道有关的食物反流，增加食道癌风险。
6.添加剂影响胃肠酶
很多商家喜欢在饮料中添加不同成分的人工合成甜味剂，来达到美味可口的味觉，让我们喜欢上这个味道，人体摄入过量的甜味剂，会影响胃肠消化酶的正常分泌，降低小肠吸收能力，使我们的食欲减退，人体摄入大量的甜味剂还会导致甜味剂急剧中毒。
碳酸饮料分为哪几类？
1、果汁型碳酸饮料。指原果汁含量不低于2.5%的碳酸饮料。
2、果味型碳酸饮料。指以果香型食用香精为主要赋香剂，原果汁含量低于2.5%的碳酸饮料。
3、可乐型碳酸饮料。指含有焦糖色、可乐香精或类似可乐果和水果香型的辛香、果香混合香型的碳酸饮料。
4、低热量型的碳酸饮料。指以甜味剂全部或部分代替糖类的各型碳酸饮料和苏打水，热量低于75kj/100ml。
5、其它型碳酸饮料。指含有植物抽提物或非果香型的食用香精为赋香剂以及补充人体运动后失去的电解质、能量等的碳酸饮料，如运动汽水等。
苏打水饮料和苏打水的区别
苏打水饮料和苏打水的区别
1、成分不同，苏打水是碳酸氢钠的水溶液，苏打水饮料则是在经过纯化的饮用水中压入二氧化碳气体，并添加甜味剂和香料制成的饮料。
2、性质不同，苏打水是弱碱性的，而苏打水饮料除了天然苏打水，一般都是弱酸性的。
3、作用不同，苏打水可消毒杀菌，饮用可调节酸碱平衡，改变酸性体质，苏打水饮料就是碳酸饮料。
苏打水即碳酸氢钠的水溶液，为人工合成的碳酸饮料，是在经过纯化的饮用水中压入二氧化碳，并添加甜味剂和香料的饮料，含有弱碱性。天然苏打水是世界上稀有的资源。我国是继俄罗斯、法国等国家后第五个被发现有天然苏打水的国家。在黑龙江省的克东县宝泉镇，发现了天然含硼的苏打水，这是中国境内第一次发现天然的苏打水。
忘情水饮料怎么调
制作原料：薄荷汁、水蜜桃果汁、冰块、纯净水、雪碧；
制作工具：杯子、封口机、吸管；
方法：
1、加入新鲜薄荷汁；
2、加入新鲜水蜜桃果汁；
3、加入少许冰块；
4、加入少许纯净水，加雪碧满杯；
5、用封口机封口。
苏ICP备2022030739号-2 All rights reserved. 孕妇堂
