多喝牛奶有防脱发吗

蛋白质是头发的主要物质要素，研究表明在牛奶中发现的脂类和蛋白质可以为头发增加钙质，令头发更强韧，并能防止脱发。牛奶中的营养成分及维生素还可以让头发变得光泽顺滑。但普通牛奶脂肪含量在3.2%左右，而过多的脂肪摄入会加重”脂溢性脱发“带来的困扰。所以建议先对发质进行检测，然后根据检测结果对头发进行护理。

延伸阅读

睡眠不好喝牛奶有用吗

喝牛奶的好处：

牛奶可以帮助睡眠。牛奶含有超多的钙。喝牛奶，孕妇可以保证胎儿的钙含量；对于儿童来说可以增进骨骼发育成长；对于老年人来说具有裨益。牛奶中含有碘、锌，可以提升大脑的思维能力及判断力，对于儿童而言十分有益。牛奶有助于缓解身体疲劳和眼部疲劳。牛奶中的铁、铜和维生素a可以让皮肤更细腻光滑。

喝牛奶多少算过量

并不能确定喝牛奶多少算过量，由于每个人的体质情况不同，因此也需要根据综合因素而定。牛奶中含有脂肪酸以及卵磷脂和多种微量元素，有助于增强自身的体质，而且还可以起到补钙的作用，但是在喝牛奶的时候，尽量避免一次性喝的过多或者是空腹时喝，以免出现消化不良的情况。

牛奶作为一种营养价值较高的食品，喝少了难以发挥它应有的作用，喝多了难以消化吸收利用，应该根据年龄、工作消耗和经济条件，确定每天的喝奶量。

一般来说，成年人一天应喝400-500毫升，即两瓶(两袋)牛奶，但至少要喝250毫升左右，即一瓶(一袋)牛奶。经济条件许可最好三瓶(三袋)即750毫升左右，但最好不宜超过1000毫升。简单地说是“保证一瓶、争取二瓶、最好三瓶、不超四瓶”。

纯牛奶喝了能长高吗

纯牛奶喝了之后并不会导致肥胖，因为纯牛奶的脂肪含量很低，所以担心会长胖的朋友可以大胆喝纯牛奶。那么纯牛奶喝了之后可以长高吗？纯牛奶喝了可以补钙吗？

纯牛奶喝了能长高吗

喝纯牛奶是可以长高的，通常纯牛奶里面还有大量的钙和锌，如果想长高，不是喝牛奶就行的。还需要注意饮食、运动、睡眠等，这样就可以能够增高食欲，现在尚为未满24周岁只需要遵循下面所需的饮食方法，仍然有机会增高一点。要想增高应该多吃一些蛋白质尤其是含有氨基酸的食物。如面粉、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪肉、牛奶以及一些深色的蔬菜等。

纯牛奶喝了能补钙吗

喝纯牛奶是比较能够补钙的，特别是每天喝足够的牛奶能够帮助大家补充钙质。当然，这是有科学依据来论断的，那就是牛奶是一种富含钙元素的食物，只要一天半斤左右的牛奶摄入，那么每日补钙的量三分之一都补充到了。牛奶的钙元素是很能够容易被人体吸收的，相对其他钙质存在的形式，它是比较有价值的，当然牛奶不仅只有钙元素，含有的其他促进钙吸收的物质也是相当不错，非常适合大家补钙的选择。

纯牛奶可以冷藏吗

纯牛奶可以冷藏保存。纯牛奶是两种保存方式，一种是常温保存，还有一种是冷藏保存，如果是鲜纯牛奶，最好是存放在冰箱中冷藏保存，鲜纯牛奶不放在冰箱冷藏保存的话，很容易变质。

纯牛奶冷藏会不会损破坏营养成分

不会。首先纯牛奶放入冰箱冷藏保存不会破坏纯牛奶的营养成分，纯牛奶本身营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，冷藏保存的纯牛奶也不会生成对人体有害的物质，而且纯牛奶保存在低温的环境，会让其甜味更为突出，夏天喝的话，冰冰凉凉的口感更美味，而且冰箱中的低温会抑制纯牛奶里面的细菌等微生物的活跃程度，避免纯牛奶在短期内发生变质现象，还可以适当地延长纯牛奶的保质期，因此纯牛奶放冰箱冷藏较为合适。