叶酸能和牛奶一起喝吗

有计划怀孕，服用叶酸片可以预防胎儿神经管开放畸形，一般建议从孕前3个月开始服用直到孕后3个月，共计半年时间。牛奶能够增强抵抗力，补充钙质，优质蛋白，对改善体质，增强营养，为胎儿的健康都有好处。两者可以都吃，但最好是不要同时吃。

叶酸和牛奶最好是分开吃，你可以试一下，把叶酸和牛奶混合，你得到的结果一定是牛奶变质的水乳分离的现象，主要是因为牛奶的蛋白质遇到酸性物质容易变质(浓度特低就除外)，使得叶酸和牛奶都没有起到补充营养的作用，也会使得牛奶中的钙不会被吸收。

怀孕初期，可以吃得是复合维生素和叶酸，等到三个月后，就没有必要吃复合维生素和叶酸了，这个时候可以喝孕妇奶粉，因为三个月后宝宝的发育会很快，孕妇要吃有营养的东西了，要不然宝宝所需的营养不够的话，会吸收你的身体上的营养，会导致你自己腿抽筋等一系列的症状，只要饿了，你就可以吃，一天一个鸡蛋，有可能你不爱吃但是为了宝宝，你得吃鱼，核桃，蔬菜，水果等宝宝才会茁壮成长。

延伸阅读

中午可以喝牛奶吗

中午是可以喝牛奶的，但是喝牛奶最好是饭后一到两个小时后，或者是同时的吃一些饼干馒头等淀粉食品，牛奶就可以在胃中停留较长的时间，使各种丰富的营养得到完全的吸收。早晚饭是喝奶的最佳时间，一般在饭后半小时或者是睡前半小时喝牛奶比较好，早饭后喝牛奶能保证人体一天的营养，而晚上喝牛奶不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成分的吸收。

四周小儿一天喝多少量的鲜牛奶

四周岁小儿每天摄入300毫升，但是孩子3岁之前不要喝鲜牛奶，6岁之后再喝较好。牛奶中的矿物质比如磷、铁的含量过高，这会加重婴幼儿肾脏的负担。更为关键的是，鲜牛奶或者普通奶粉的成分构成基本上是不变的，而配方奶粉则会根据婴幼儿不同时期的生长发育，添加有助其健康成长的各种营养物质。

晚上喝牛奶燕窝可以吗

可以，晚上食用牛奶燕窝可以起到安眠的作用。再者也可以早晨起床后空腹食用燕窝，早上是人体消化系统能力较强的最佳时机，这样有利于美白和吸收。

燕窝独特的蛋白质成分和大量生物活性分子有助人体组织生长发育，病后复原，可以养阴，润燥、养颜、延缓衰老，并且清虚热，治虚损，对咯血吐血、久咳痰喘，阴虚发热等导致津液脱失的病症有良好效果。燕窝作为古老的滋补珍品和养颜圣品，长期食用有益身体健康。牛奶中含有丰富的钙、维生素d等，包括人体生长发育所需的全部氨基酸，消化率可高达百分之90，是其他食物无法比拟的。