菊花泡水怎么喝效果更好

很多人爱喝菊花茶，一般冲泡几分钟就可以喝了，也可以搭配其他的食物一起，功效会有所不同，但并不是所有人都适合喝菊花茶，那么，菊花泡水怎么喝效果更好？要注意什么？下面小编就带来介绍。

菊花泡水怎么喝效果更好

冲泡菊花时最好选用开水，约冲泡3-5分钟，至水色微黄即可饮用。可以只放三五朵调味，也可以放数十朵，由于只是代茶饮，因此没有严格的数量规定，依自己喜好选择即可。我们还可以针对自身表现，与一些其他药材配伍使用，加强或者丰富作用，比如：

菊花+枸杞

枸杞可以养肝明目，菊花与枸杞搭配，可以增强养肝阴、清肝热、明目功效，缓解视物昏花、目暗不明、眼睛干涩的症状。

菊花+玫瑰花

由于肝气郁滞容易化火，因此肝郁与肝火常常同时存在。菊花可以清肝火、平肝阳，玫瑰花可以疏肝理气、活血，二者配伍可以达到清肝泻火，疏肝解郁的效果。不仅可以缓解肝火带来的目赤肿痛，还能用于缓解肝郁带来的情志不畅、胁肋胀痛、乳房胀痛、爱生气、喜叹息等情况。

菊花+金银花

菊花与金银花都有疏散风热、清热解毒的作用，且金银花清热解毒作用更好，搭配使用效果更益。可以用于缓解风热感冒导致的头痛、口干，以及咽喉肿痛等热毒病证。/菊花+冰糖、蜂蜜/有些人喜欢喝菊花茶时加点冰糖或蜂蜜，加入冰糖可以调味，加入蜂蜜有协助清热解毒、润肺功效，但糖尿病患者等人群不建议添加。

喝菊花茶的注意事项

菊花性寒，怕冷、脾胃虚寒的人应少喝。无论哪种菊花，性质都偏寒，一般阳虚体质(平时怕冷)和脾胃虚寒(一吃凉东西就胃痛、胃不舒服)的人不宜多饮。菊花茶不适宜长期的连续服用，一般服用三五天就需要停止。

花茶偶尔饮饮无妨，但几乎所有的花茶，都不能长期大量随意饮用，应根据人的具体情况科学选择。

1、用沸水冲泡，最好别加冰糖

一杯菊花茶一般选五朵菊花左右加入适量的沸水，通常重复冲泡5-7遍就差不多了。专家认为，对于糖尿病、血糖偏高的患者以及脾胃虚弱的人群而言，尽量不要在菊花茶中加冰糖。

2、孕妇不要喝

菊花茶性寒味甘，确实有祛火解毒的功效，孕妇在怀孕期间免疫力有所降低，脾胃虚弱，这时候喝菊花茶可能引起肠胃不适，腹痛腹泻的状况发生，不利于养胎。

3、过敏体质的人不要喝

过敏源是复杂且种类繁多的，对菊花过敏的人群也大有人在，喝了菊花茶后可能出现皮肤红肿、红疹等过敏症状。

4、寒性体质的人不要喝

寒性体质的特征一般都是畏寒怕冷、脾胃虚弱、免疫力低下，很多人在夏天也会出现手脚冰冷的状况，很多女性还可能出现痛经的状况。这些人群要是常喝菊花茶可能会加重这些症状，对健康不利。

5、伤风感冒的人不要喝

伤寒感冒的起因多是着凉引起的，再喝一些偏寒性的花茶就不太适合了，可能会加重感冒症状。

另外，要是感冒还伴有咽炎的情况，更加不能喝菊花茶，容易损伤正气，而且菊花茶会刺激胃酸分泌增加，容易加重咽喉炎的症状，影响患者的身体恢复

延伸阅读

喝菊花蜂蜜水有什么作用

菊花茶是一种凉性饮品，而蜂蜜也是一种可以排除去火的天然物质，两者一起食用之后，不但可以起到降火和排毒的功效，还可以起到滋养肝脏的作用。特别是对于肝火旺盛的患者，有出色的调理作用。

早上喝菊花茶好吗

菊花茶是凉性茶，早上饮用会刺激胃黏膜，引进胃痛；具有降压功能，早上饮用降压效果过强，会产生头晕和晕倒等症状。

菊花茶，是一种以菊花为原料制成的花草茶。菊花茶经过鲜花采摘、阴干、生晒蒸晒、烘培等工序制作而成。据古籍记载，菊花味甘苦，性微寒，有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。菊花茶起源于唐朝，至清朝广泛应用于民众生活中。菊花中含有挥发油、菊甙、氨基酸、胆碱、水苏碱，微量元素等物质，可抗病原体，增强毛细血管抵抗力；其中的类黄酮物质对自由基有很强的清除作用，在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。从营养学角度分析，植物的精华在于花果。菊花花瓣中含有17种氨基酸，其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量较高。此外，还富含维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素，因而具有一般蔬果无法比拟的作用。

野菊花泡水喝的功效是什么

野菊花是可以用来泡水喝的，很多人不知道野菊花泡水喝的功效是什么，所以也就不用野菊花泡水喝，下面我就跟大家说一下他的功效是什么。

经验步骤：第一，野菊花泡水喝能够保护眼睛，能够很好的治疗视力模糊还有眼睛疲劳的情况。日常如果出现了眼睛干涩的毛病，可以多喝一些菊花茶。

第二，野菊花泡水喝能够保健脾胃、润喉还有调整血脂以及清心补肾的效果。平时可以根据具体情况适量的服用一些白菊花泡水喝，具有很好的保健身体健康的作用。

第三，野菊花泡水喝能够抑制细菌对于身体的伤害，例如副伤寒杆菌、伤寒杆菌、变形杆菌还有大肠杆菌以及霍乱弧菌等等，有效的保证身体健康。

注意事项：所以平时我们可以多喝菊花茶的，但是要注意体寒的人，月经期间是不能喝的。