每天喝咖啡对身体有害吗

您主要担心的是咖啡中所含的咖啡因是否对健康有影响。其实咖啡因是咖啡中的一种较为柔和的兴奋剂，它可以提高人体的灵敏度、注意力，加速人体的新陈代谢，改善人体的精神状态和体能。目前，人类在大约60种植物中发现了咖啡因，其中最为人知的便是茶和咖啡。在一些咖啡消费大国，人们平均每天要摄取大约250-600毫克的咖啡因。经反复的科学研究和分析，这一剂量对人体没有副作用。

延伸阅读

蓝山咖啡喝了会睡不着吗

咖啡一旦过期了就不要再喝了，因为其中的一些物质成分可能已经发生了变质，所以为了身体健康最好是不要喝过期的咖啡。那么蓝山咖啡喝了会不会睡不着呢？蓝山咖啡可以用冷水泡吗？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。

蓝山咖啡喝了会睡不着吗

晚上喝蓝山咖啡会出现睡不着的情况。蓝山咖啡中含有大量的咖啡因，机体在饮用后可兴奋人体的中枢神经系统，加快体内的新陈代谢速度，可以提高注意力，造成精神亢奋现象，从而出现难以入睡的情况。当患者因为喝咖啡而影响睡眠的时候，可以通过加大饮水量、饮用热牛奶或是热水泡脚的方式促进体内咖啡的代谢、增加全身血液循环速度帮助人体进入睡眠状态，提高睡眠质量。

蓝山咖啡可以用冷水泡吗

最好不要用冷水冲泡，水温没有达到一定的温度会使咖啡结块且味道过于苦涩。某些咖啡是可以用冷水冲的，例如雀巢的冰咖啡，但大多数咖啡最好不要用凉水冲，否则咖啡不易溶解，难以喝下去，口感是会有点奇怪的，所以在正常情况下是不要用冷水冲泡咖啡的。

咖啡喝了会长斑吗

一般是不会的。咖啡是世界第三大饮料之一，是咖啡豆经过烘焙研磨制成的，其中含有大量的咖啡因子，适量喝可以具有一定提神作用，与人体皮肤生长黑色素并没有太大的关系，因此适当喝一些咖啡并不会导致人体长斑。 人体长斑的原因有很多，经常暴晒、饮酒或者是身体内分泌失调等，都可能导致长斑，建议去医院看一下，然后对症治疗。

速溶咖啡天天喝好吗

最好是不要天天喝。速溶咖啡主要是通过咖啡萃取液中的水分蒸发而获得的干燥的咖啡提取物，区别于较为繁复的传统咖啡冲泡方式，因此获得了广泛的流行。 适当进行饮用具有较好的提神醒脑作用，对于经常熬夜或者身体疲劳又要工作的人来说，是比较好的，但并不建议一天一杯，主要是因为速溶咖啡营养成分不如新鲜咖啡豆泡制出来的传统咖啡好，并且其中的脂肪和糖分较高，天天喝容易对身体产生不利影响。

孕妇能喝咖啡吗

1、孕期可少量饮用咖啡，每天摄入咖啡因不超过150～300毫克是安全的，大约相当于2杯咖啡（每杯150ml，约含100毫克咖啡因。）

2、咖啡中含有咖啡因，大剂量对孕妇和胎儿确实是没有好处的。所以，我们并不鼓励孕期喝咖啡。

3、不过这并不意味着孕期就一点咖啡也不能喝，如果实在想喝，孕妇也是可以喝的，不超过2杯还是可以接受的。

4、需要提醒：茶、巧克力、可乐等食物中也含有一些咖啡因，吃了它们记得少喝几口咖啡。

可以空腹喝咖啡吗

1、不可以空腹喝咖啡。咖啡不能空腹喝，不利于身体健康。空腹喝咖啡之后，容易引起腹胀、厌食、反酸、嗳气、恶心、呕吐等胃肠道反应。如果饮用过多还可能引起腹胀痛、大便次数增多、消瘦、头晕、乏力等不适症状。

2、喝咖啡的注意事项。一般喝咖啡的最佳时间，是早饭半个小时，或则是一个小时，不能边吃饭边饮用咖啡，对身体不好，也不可以空腹喝咖啡，这样会对肠胃造成刺激。在早餐或午餐后饮用。