1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险。
2、牛奶可住阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。
3、牛奶中酉含氨酸能促进血清素大量增长。
4、牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。
5、牛奶中的钙能增加骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生。
6、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳。
吃完芒果能喝牛奶吗
吃过芒果后能喝牛奶，但是不能马上饮用。因为水果中含有维生素c，维生素c会和蛋白质结合形成不易消化的物质，所以水果和含有蛋白质的食物要分开食用，通常食用水果后1个小时就可以喝牛奶。
长期喝纯牛奶有害吗
1、对于老年人有害处，因为老年人喝了容易得白内障；
2、常喝牛奶的好处，牛奶对人体有镇静安神作用。人吃过牛奶后会感到有一种镇定感，故晚间临睡前喝一杯牛奶后会起到安神促眠作用。
3、牛奶能治疗胃及十二指肠溃疡疾病的痊愈。牛奶还有抗胃癌功能。牛奶及发酵酸牛奶能减少癌变。在致癌物质中有85%是变异原性机制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。婴幼儿喝牛奶能促进智力发育。
4、牛奶中的乳糖被消化解时生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖。半乳糖是构成脑和神经组织的一种成分。所以，牛奶能促进智力发育。
喝牛奶能补钙吗
喝牛奶能补钙，牛奶补钙的效果比较好，原因有以下几方面：
1、牛奶当中本身钙质的含量比较丰富，有很好的补钙效果。
2、牛奶当中不光钙质含量高，而且钙磷的比例比较合适，在提高钙的吸收率方面有重要作用。
3、牛奶当中还含有维生素d，这一点对于提高钙质的吸收也有明显的促进作用。
