1、经常喝咖啡需要考虑咖啡因带来的收益和风险问题。
2、咖啡因属于中枢神经系统兴奋剂，除了减肥，大多数人饮用咖啡也能保持清醒，提神醒脑。
3、长期饮用副作用:包括失眠、心跳加速、胃部不适、血压升高、偏头痛、紧张、焦虑、耳鸣、肌肉抽动、尿频、脱水、钙流失等。另外，建议孕妇每天咖啡因摄入量不要超过200毫克，相当于两杯速溶咖啡。
4、乳母每天不超过1到2杯咖啡。
适量喝咖啡的好处有哪些2
1、咖啡的烟碱酸含有维他命b，烘焙后的咖啡豆含量更高，有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等可以补充营养成分。
2、可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。
3、酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。
4、可促进休息与睡眠、增加代谢功能，消除疲劳。
5、咖啡因能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇。
6、具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。
7、对人的机警和情绪会带来良好的影响。
喝咖啡是什么感觉
品味着浓浓的咖啡，体会着咖啡所带来的独有味道，无论心情如何，也会使你忘记一切人世间的烦恼，享受着咖啡给你带来的浓浓醇香；
咖啡入口时有微苦的味道，入喉时却散发出它的清香，入胃时刺激着你的神经系统，品味着咖啡的滋味，享受着生活中带给我们的酸甜苦辣，是生活中美妙的乐章，是上苍给予给人类最难以忘怀的物种之一；
忧郁的咖啡有着它幽久的历史，数百年来，咖啡用一种沉默的温柔，容入到我们的生活中，在咖啡的香味里，翻阅人世流动的风景和形形色色的兴趣，喝咖啡是一次想象翻山越岭的旅行，在咖啡里，找到了心灵飞翔的方式。
女性经常喝咖啡好吗
1、易患不孕症。研究人员统计发现，每天饮1杯咖啡的妇女比不饮咖啡的妇女易患不孕症。有关专家曾调查了有饮用咖啡习惯的104名妇女，其中约有50名妇女不易受孕。也有些生育专家认为，这是小范围的研究，不能最后证实咖啡对生育的特殊作用。但是，研究人员强调指出如果不能从医学上说明不育症的原因，则应考虑不育症与咖啡因有关。
2、增加心梗危险。美国波士顿大学公共卫生学院的医学家们通过对858例在45～69岁首次患心肌梗塞的妇女和858例从未患过心肌梗塞的妇女进行了为期4年的研究，结果表明，每日饮5杯或更多的咖啡，可使妇女患心肌梗塞的危险增加70%，而且危险性随着饮咖啡的数量增加而
3、易引起骨质疏松症。美国加利福尼亚大学的研究者对980名50～98岁的老年妇女进行了调查研究，结果发现，长期每天饮2杯以上咖啡而不饮牛奶的老年妇女，不管年龄、肥胖程度如何，其髋骨、脊椎的骨密度都会降低，且降低的程度与习惯延续的时间长短和饮用量的多少有关。因为，咖啡因能与人体内的游离钙结合，并经尿排出。游离钙的减少必然引起结合钙的分解，从而导致骨质疏松。
4、孕妇饮咖啡对胎儿不利。
