一、卡路里含量：每一百克的豆浆含有十四卡路里， 一杯豆浆大约含有热量三十五大卡。
二、豆浆：
又称为豆奶、豆乳，是中国汉族传统饮品，最早的豆浆为西汉淮南王刘安制作。豆浆制作简单，把大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成；豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收，具有强身健体、防治糖尿病等功效。与西方的牛奶不同，豆浆是非常具有中国民族特色的食品，广泛流行于华人地区。
三、注意事项：
1、空腹食用：空腹喝豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，补充人体营养的作用较小。
2、不宜人群：豆浆性平偏寒，并不是所有人都适宜去喝，常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。
3、保温储存：豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的 细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质。
一瓶营养快线有多少卡路里
营养快线的热量以100克可食部分计是33大卡，即138千焦，在同类食物中单位热量较低。
每100克营养快线的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。
卡路里最高的食物有哪些
春季不减肥，一年都要徒悲伤。那些春天嫌潮湿、夏天嫌天热、秋天嫌干燥、冬天嫌寒冷的你们是不是减肥的计划一年拖一年？管住嘴迈开腿，你也能够穿起高跟鞋小短裙。
那么，本期饮食文化盘点卡路里最高的食物有哪些。
还想了解》》十大垃圾食品
全麦苏打饼热量：506大卡（100克）
碳酸饮料热量：400大卡（一罐）
方便面热量：300－400大卡（100克）
汉堡热量：400大卡（一个）
花生酱热量：192大卡（100克）
巧克力酱热量：541大卡（100克）
培根热量热量：174大卡（一片）
薯片热量：548大卡（100克）
冰淇淋热量：127大卡（100克）
巧克力热量：586大卡（100克）
啤酒热量：147大卡（一罐）
热狗肠热量：307大卡（100克）
曲奇饼干热量：546大卡（100克）
炸鸡热量：218大卡（100克）
罐装果汁热量：255大卡（一罐）
白砂糖热量：400大卡（100克）
牛角面包热量：375大卡（100克）
栗子热量：212大卡（100克可食部分）
罐装咖啡热量：127大卡（一罐）
腐竹热量：457千卡（100克）
全脂牛奶粉热量：478大卡（100克）
牛肉干热量：550大卡（100克）
芝麻酱热量：618大卡（100克）
羊肉干热量：588大卡（100克）
山核桃（干）热量：601大卡（100克）
麻花热量：524大卡（100克）
凤尾酥热量：511大卡（100克）
卡路里低的食物排行榜
每个人的新陈代谢往往决定了你一天的摄入量，那些平常不运动的人大多新陈代谢较低，并且容易使身上长出更多肥肉。即使是不运动也要均衡吃一些卡路里较低的食物。
那么，本期饮食文化看看卡路里低的食物排行榜。
还想了解》》吃饭的讲究有哪些
芹菜热量：12大卡（100克可食部分）
海带热量：12大卡（100克可食部分）
黄瓜热量：15大卡（100克可食部分）
大白菜热量：17大卡（100克可食部分）
绿豆芽热量：18大卡（100克可食部分）
竹笋热量：19大卡（100克可食部分）
西红柿热量：19大卡（100克可食部分）
苦瓜热量：19大卡（100克可食部分）
茄子热量：21大卡（100克可食部分）
柿子椒热量：22大卡（100克可食部分）
腌渍类蔬菜热量：22大卡（100克可食部分）
西瓜热量：25大卡（100克可食部分）
韭菜热量：26大卡（100克可食部分）
木瓜热量：27大卡（100克可食部分）
草莓热量：28大卡（100克可食部分）
杨桃热量：29大卡（100克可食部分）
哈密瓜热量：34大卡（100克可食部分）
菠萝热量：41大卡（100克可食部分）
小米粥热量：46大卡（100克）
马铃薯热量：76大卡（100克）
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