喝果汁跟喝水效果一样吗

喝果汁跟喝水效果不一样。

1、首先是大部分饮料中真正的天然果汁的含量都是很少的，即使添加一些维生素也在加工过程中遭到很大程度的破坏和损失；

2、其次在加工的过程中不可避免地需要使用一些食品添加剂，如香料、色素、防腐剂、甜味剂等，它们对于人体或多或少都会有一些不良影响；

3、大多数饮料中含糖较多，过多摄入容易导致肥胖，并影响正常饮食的摄入。 水分一方面参与排泄体内的代谢废物；

4、另一方面参加体内多种生化反应，从这个角度来看，人体需要的也是洁净、天然的水；

所以说白开水是最好的选择，果汁饮料不能代替白开水。

延伸阅读

晨起喝水三大禁忌

1、喝太猛、喝太多。晨起喝水太猛、喝太多水，会迅速稀释血液、加重心脏负担。尤其是患有心脑血管疾病的人，晨起本来就是心肌梗死、中风的高发时间，此时猛灌水，很容易导致心脏“罢工”。而且，晨起喝水过多会冲淡胃酸，不利于消化；还容易引起体内的电解质紊乱、增加肾脏的负担。

2、水太冷或太热。低温会刺激肠胃，引起胃黏膜血管急剧收缩，容易造成肠胃不适，甚至腹泻。尤其是肠胃本来就不好的人，简直是自己找罪受！而对于患有心血管疾病的人来说，晨起喝太凉的水，还可能诱发急症。太冷不行，太热更不行。常喝太热的水，特伤食管，严重可能致癌！

3、水没选对。晨起第一杯水喝什么好，很多人都没选对。淡盐水：最不推荐。晨起人体本身就缺水、盐分多，这时喝盐水，伤心脏、伤血管；而且，很多人本身每天摄入盐分就多，晨起喝淡盐水，更易超标。蜂蜜水：适合便秘的人。蜂蜜水对便秘的人来说是不错的选择，但记得要用温水冲泡，不要用开水，以免破坏营养。白开水：最佳选择。比起蜂蜜水和淡盐水，白开水没有糖、盐等负担，所以对于大对数人来说，选择白开水最好。

冬天狗狗总是发抖伸舌头总喝水

狗狗可能上火了。狗上火的时候，会烦躁不安，眼睛上经常分泌出更多的眼屎，而且眼屎为干燥型的，并且狗狗的体温会有稍微的升高，原本湿润的小鼻子也变得干燥，排除的小便会较干燥，所以会想多喝水。当宠物狗出现类似这些症状，可以判断狗狗可能是已经上火了，需要给它降火。

1、可以给狗狗喂食生鸡蛋清，只是有些狗狗吃生鸡蛋清会拉肚子，但只要不是天天喂食就不会有太大的影响。狗狗本身体温是热的，不管上不上火它的尿都是黄色，上火的时候就显橙黄色点，正常的尿是透明黄。

2、喂食凉茶给狗狗喝，这样对它的上火有帮助，尿液如果不是特别黄，就不太严重，多喝点水就好。

3、平时喂养狗的时候不要给它吃太多的肉，可以给它多吃点蔬菜和菜汤。这样既均衡了营养，又能给狗狗降火。

4、夏天的时候还可以看情况给狗狗吃点儿西瓜之类的水果，也能降火，注意不要太多，会拉肚子。

跑步后喝水等于白跑是真的吗

1、有一些小伙伴会问到，跑步后可不可以喝水？如果喝了水，是不是等于白跑了？

其实，这样的说法是错误的，跑步后是可以喝水的，但是不能喝饮料。现在很多年轻人都很喜欢跑步过后，一瓶碳酸饮料喝下去，一瓶冰水喝下去，这样子，不仅没有锻炼到身体，还弄坏了身体。

2、当你跑步后，你的身体是处于一种高度兴奋的状态下，此时心跳加快，新陈代谢变快，周身发热，如果此时喝冰水，可能会引起胃肠道痉挛。所以说，跑步过后是不可以喝碳酸饮料和冰水。

3、那么，跑步过后应该喝什么了？大家都知道，跑步过程中会出汗，会出现大量液体流失，如果不及时补液的话，严重者有可能会出现脱水现象，所以跑步过后我们应该及时补液。如果你跑步是为了减肥，你可以选择和白开水、矿泉水、纯净水等一些不含热量的水。如果你是出于锻炼的目的的话，那么你就应该在跑步过后，不足能量了。此时，你可以喝淡盐水，葡萄糖水等。